Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurapuuroaamiaismuro
Kalorit ja ravintoarvot
pikapuuro, maustettu, täydentämätön, valmistettu kevytmaidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 7,8 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 0,47 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Mangaani 0,44 mg 19%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 23 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4,4 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,2 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6,6 g | 23 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikakaurapuromuromaustamaton, raaka, vitamiinifortifioitu352 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet maustamatontäydennetty, valmistettu veteen (lisätty kiehuva vesi tai kypsennetty mikroaaltouunissa)68 kcal / 100 g
- Tavallinen pikapuurokuuma, valmistettu77 kcal / 100 g
- Puurohiutaleettäydentämätön381 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro maustamatonrikastettu, kuiva362 kcal / 100 g
- Kaurapuurovalmistettu kevytmaidosta, makeuttamaton79 kcal / 100 g
- Kauravauvapuurovalmistettu äidinmaitoon tai äidinmaidonkorvikkeeseen153 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleettavalliset ja pikakaurahiutaleet, täydentämättömät, kuivat379 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet kaneli ja mausteettäydennetty, kuiva369 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vauvallevalmistettu täysmaitoon116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurapuuroaamiaismuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurapuuroaamiaismuro?
Määrä 100 g ruokaa Kaurapuuroaamiaismuro sisältää 98 kcal, 4,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurapuuroaamiaismuro?
Määrä 50 g ruokaa Kaurapuuroaamiaismuro sisältää 49 kcal, 2,2 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurapuuroaamiaismuro?
Määrä 150 g ruokaa Kaurapuuroaamiaismuro sisältää 147 kcal, 6,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurapuuroaamiaismuro?
Määrä 200 g ruokaa Kaurapuuroaamiaismuro sisältää 196 kcal, 8,8 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurapuuroaamiaismuro?
Määrä 250 g ruokaa Kaurapuuroaamiaismuro sisältää 245 kcal, 11 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-795 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
