Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurapuuro hedelmillä
Kalorit ja ravintoarvot
vauvanruoka, kuiva, pikainen, vitaminoitu taaperoiden
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 402 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 7,8 g 28%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- K-vitamiini 7,5 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,86 mg 66%
- Niasiini (B3) 9,6 mg 60%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 234 µg 59%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 31,6 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 286 mg 22%
- Rauta 14,3 mg 79%
- Magnesium 107 mg 25%
- Fosfori 429 mg 34%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 2,8 mg 122%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 66 g | 7,1 g |
| 1 annos | 5,3 g | 21 | 0,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 10,6 g | 43 | 1,1 g | 7 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 2,7 g | 11 | 0,3 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 15,9 g | 64 | 1,7 g | 11 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 21,2 g | 85 | 2,2 g | 14 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,3 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 133 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26 g | 166 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuuro vauvallekuiva täydennetty394 kcal / 100 g
- Kauravauvapuurokuiva403 kcal / 100 g
- Hedelmäsekoitus kaurapuuron kanssavauvanruoka, kaikki vaiheet91 kcal / 100 g
- Kauravauvapuuro maitojauheella ja hedelmälläkuiva392 kcal / 100 g
- Vauvanruoka puuro kaura hunajallakuiva391 kcal / 100 g
- Vauvanruoka puuro kaura banaanillakuiva399 kcal / 100 g
- Lasten kaura-hedelmäpuurovalmis syötäväksi, vitaminoitu77 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vauvoille maitojauheellakuiva414 kcal / 100 g
- GERBER kuiva kaurapuurovauvanruoka, yksi vilja, täydennetty396 kcal / 100 g
- Lasten kaura-hedelmä-marjapuurovalmis syötäväksi, vitaminoitu91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurapuuro hedelmillä
Miten kaurapuuro hedelmillä valmistetaan vauvalle?
Sekoita jauhe pakkauksen ohjeen mukaan lämpimään veteen ja anna puuron jäähtyä syöntilämpöiseksi. Sekoita huolellisesti, jotta siihen ei jää paakkuja, ja tarkista lämpötila ennen tarjoamista.
Kuinka paljon kaurapuuroa hedelmillä vauvalle kannattaa tarjota?
Aloita muutamalla lusikallisella ja anna vauvan näyttää, milloin hän on kylläinen. Kuivan puuron annospussi painaa tavallisesti noin 21 g; valmiin annoksen koko riippuu valmistuksessa lisätystä nesteestä.
Voiko kaurapuuron hedelmillä valmistaa etukäteen?
Puuro on parhaimmillaan heti valmistamisen jälkeen. Älä säästä vauvan lautaselta jäänyttä puuroa seuraavaan ateriaan, sillä siihen on voinut siirtyä suun bakteereja.
Miten avattu kaurapuuro hedelmillä säilytetään?
Sulje pakkaus tiiviisti ja säilytä se kuivassa paikassa, jotta jauhe ei paakkuunnu. Käytä avattu pakkaus sen omien säilytysohjeiden ja käyttöajan mukaisesti.
Mitä kaurapuuron kanssa voi tarjota vauvalle?
Puuro sopii tarjottavaksi sellaisenaan tai esimerkiksi pehmeän, soseutetun banaanin tai päärynän kanssa. Jos lisäät hedelmää, käytä vauvan taitoihin sopivaa rakennetta.
Voiko kaurapuuron hedelmillä korvata tavallisella kaurapuurolla ja hedelmäsoseella?
Voi: keitä hienoista kaurahiutaleista pehmeä puuro ja sekoita joukkoon vauvalle sopivaa hedelmäsosetta. Kuiva vauvanpuuro voi kuitenkin sisältää lisättyjä ravintoaineita, joten se ei ole ravintosisällöltään sama tuote kuin tavallinen kaurapuuro.
Sisältääkö kaurapuuro hedelmillä gluteenia?
Kaura itsessään ei sisällä vehnän, ohran tai rukiin gluteenia, mutta kauratuotteeseen voi päätyä niitä valmistuksen yhteydessä. Tarkista pakkauksesta, onko tuote merkitty gluteenittomaksi.
Voiko kaurapuuron hedelmillä lämmittää uudelleen?
Valmista mieluiten vain yhdelle aterialle tarvittava määrä ja tarjoa puuro tuoreena. Jos lämmität ruokaa, sekoita se kauttaaltaan ja tarkista lämpötila huolellisesti ennen kuin annat sen vauvalle.
Lähde: USDA FoodData Central 171367 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
