Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisimurot
Kalorit ja ravintoarvot
vauvanruoka, kuiva, earths best organic whole grain, täydennetty vain raudalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 386 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5 mg 33%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 2,6 mg 220%
- Riboflaviini (B2) 2,2 mg 171%
- Niasiini (B3) 31,2 mg 195%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 18 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 47,5 mg 264%
- Magnesium 112 mg 27%
- Fosfori 256 mg 20%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 2,7 mg 119%
- Seleeni 11,6 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 7,5 g | 78 g | 4,9 g |
| 1 annos | 18 g | 69 | 1,4 g | 14 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 36 g | 139 | 2,7 g | 28 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 54 g | 208 | 4,1 g | 42 g | 2,6 g |
| 4 annosta | 72 g | 278 | 5,4 g | 56 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,8 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 11 g | 116 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 15 g | 155 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 19 g | 194 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisipuuro vauvoillekuiva täydennetty390 kcal / 100 g
- Riisivauvanpuurovauvanruoka, maitojauheen kanssa, kuiva409 kcal / 100 g
- Vauvan riisipuurolisättyä C-vitamiinia ja rautaa387 kcal / 100 g
- Monivilja-täysviljavauvanpuurokuiva, täydennetty407 kcal / 100 g
- Riisipuuro vauvoille päärynällä ja omenallakuiva, pikavalmisteinen, vitaminoitu389 kcal / 100 g
- Kauravauvapuurokuiva403 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vauvallekuiva täydennetty394 kcal / 100 g
- Vauvanruoka riisipuuro maitojauheellavalmistettu veden kanssa125 kcal / 100 g
- Vehnävauvanpuurovauvanruoka, puuro, vehnä, kuiva387 kcal / 100 g
- Täysjyvävauvanpuurovauvanruoka, puuro, täysjyvä, omena, kuiva, linnoitettu402 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisimurot
Miten riisimuroista tehdään vauvalle puuroa?
Sekoita riisimurot pakkauksen ohjeen mukaan veteen tai vauvalle sopivaan maitoon ja anna seoksen turvota hetki. Lisää nestettä vähitellen, kunnes puuro on vauvan syömistaitojen mukaista.
Voiko riisimurot sekoittaa äidinmaitoon tai äidinmaidonkorvikkeeseen?
Voi: sekoita ne juuri ennen syöttämistä pieneen määrään maitoa, jotta saat sopivan paksun koostumuksen. Älä lämmitä äidinmaitoa mikroaaltouunissa, sillä se voi kuumentua epätasaisesti.
Miten avattu riisimuropakkaus säilytetään?
Sulje pakkaus tiiviisti ja säilytä se kuivassa paikassa. Valmiiksi sekoitettu puuro kannattaa tarjota heti; älä säästä vauvan suusta tai lusikasta ruokittua tähdettä.
Milloin vauvalle voi tarjota riisimuroja?
Kiinteitä ruokia aletaan tavallisesti maistella noin puolen vuoden iässä, kun vauva osaa käsitellä ruokaa suussaan ja istuu tuettuna. Aloita pienellä määrällä sileää puuroa ja seuraa vauvan valmiuksia.
Voiko riisimuroja lisätä hedelmäsoseeseen?
Kyllä. Sekoita pieni määrä riisimuroja esimerkiksi päärynä- tai omenaseen joukkoon juuri ennen tarjoamista, jos haluat tehdä soseesta paksumpaa; lisää tarvittaessa nestettä, jotta koostumus pysyy vauvalle sopivana.
Lähde: USDA FoodData Central 168975 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
