Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvävauvanpuuro
Kalorit ja ravintoarvot
vauvanruoka, puuro, täysjyvä, omena, kuiva, linnoitettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 402 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Sokerit 27 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 58,3 mg 65%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 50 mg 333%
- K-vitamiini 8,3 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 1 mg 77%
- Niasiini (B3) 13,3 mg 83%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,66 mg 39%
- Folaatti (B9) 166 µg 42%
- B12-vitamiini 3,3 µg 139%
- Koliini 42,1 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 600 mg 46%
- Rauta 45 mg 250%
- Magnesium 140 mg 33%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 500 mg 11%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,62 mg 69%
- Mangaani 2,5 mg 110%
- Seleeni 64,7 µg 118%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 6,6 g | 77 g | 4,8 g |
| 1 annos | 15 g | 60 | 1 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 30 g | 121 | 2 g | 23 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 7,5 g | 30 | 0,5 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 45 g | 181 | 3 g | 34 g | 2,2 g |
| 4 annosta | 60 g | 241 | 4 g | 46 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3,3 g | 38 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 9,9 g | 115 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 13 g | 153 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 17 g | 191 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnävauvanpuurovauvanruoka, puuro, vehnä, maitojauheella ja hedelmällä, kuiva404 kcal / 100 g
- Monivilja-täysviljavauvanpuurokuiva, täydennetty407 kcal / 100 g
- Riisivauvanpuurovauvanruoka, maitojauheen ja hedelmän kanssa, kuiva404 kcal / 100 g
- Lasten täysjyvävellijauhe, makeuttamaton, täydennetty425 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vauvallekuiva täydennetty394 kcal / 100 g
- Vauvanruoka kuiva täydennetty ohrapuuro376 kcal / 100 g
- Kuiva sekaviljavauvanpuuro396 kcal / 100 g
- Vauvanruoka ohrapuuro täysmaitoonvalmistettu täysmaitoon84 kcal / 100 g
- Lasten täysjyväpuurolapsille, käyttövalmis, makeuttamaton, täydennetty104 kcal / 100 g
- Kauravauvapuurokuiva403 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvävauvanpuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvävauvanpuuro?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvävauvanpuuro sisältää 402 kcal, 6,6 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (15 g) ruokaa Täysjyvävauvanpuuro?
Määrä 1 annos (15 g) ruokaa Täysjyvävauvanpuuro sisältää 60 kcal, 1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (30 g) ruokaa Täysjyvävauvanpuuro?
Määrä 2 annosta (30 g) ruokaa Täysjyvävauvanpuuro sisältää 121 kcal, 2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Täysjyvävauvanpuuro?
Määrä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Täysjyvävauvanpuuro sisältää 30 kcal, 0,5 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (45 g) ruokaa Täysjyvävauvanpuuro?
Määrä 3 annosta (45 g) ruokaa Täysjyvävauvanpuuro sisältää 181 kcal, 3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (60 g) ruokaa Täysjyvävauvanpuuro?
Määrä 4 annosta (60 g) ruokaa Täysjyvävauvanpuuro sisältää 241 kcal, 4 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvävauvanpuuro?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvävauvanpuuro sisältää 201 kcal, 3,3 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvävauvanpuuro?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvävauvanpuuro sisältää 603 kcal, 9,9 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171359 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
