Tiedä, mitä lautasellasi on
Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetty, rapea / hunajapäällysteinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 384 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 87 g 31%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 37 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 108%
- Niasiini (B3) 15,5 mg 97%
- B6-vitamiini 1,5 mg 88%
- Folaatti (B9) 396 µg 99%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 12 mg 67%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 57 mg 5%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,3 g | 87 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 2,7 g | 43 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8 g | 130 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 11 g | 173 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 13 g | 217 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismurotäydennetty355 kcal / 100 g
- Vehnä- kaura- maissi- hunaja- ja pähkinäaamiaismurot391 kcal / 100 g
- Kuorrutetut maissihiutaleet-aamiaismurottäydennetty350 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet-aamiaismurottäydennetty376 kcal / 100 g
- Hunajaiset aamiaishiutaleet sekaviljoistalisätty B1-, B2- ja B3-vitamiineja sekä folaattia ja rautaa391 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet pähkinöillälisätty B2-, B3-, B6- ja E-vitamiinia, folaattia, rautaa ja sinkkiä395 kcal / 100 g
- Puhallettu hunajamaissi-aamiaismurovitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty384 kcal / 100 g
- Hunajainen rengasmurosisältää Honey and Nut Cheerios, vitamiinifortifioitu349 kcal / 100 g
- Rapea myslimäinen muro pähkinöilläaamiainen, linnoittamaton450 kcal / 100 g
- Murot pähkinöillävitamiinoitu ja kivennäisaineyhdiste392 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot sisältää 384 kcal, 5,3 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot sisältää 192 kcal, 2,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot sisältää 576 kcal, 8 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot?
Määrä 200 g ruokaa Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot sisältää 768 kcal, 11 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot?
Määrä 250 g ruokaa Hunaja-pähkinäkuorrutetut rapeutuvat maissihiutaleet -aamiaismurot sisältää 960 kcal, 13 g proteiinia, 217 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-746 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
