Tiedä, mitä lautasellasi on
Rapea myslimäinen muro pähkinöillä
Kalorit ja ravintoarvot
aamiainen, linnoittamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 450 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 62 g 23%
- Rasva 21 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 7,9 g 28%
- Sokerit 23 g —
- Natrium 138 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,3 mg 22%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Biotiini (B7) 9,5 µg 32%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46 mg 4%
- Magnesium 83 mg 20%
- Fosfori 245 mg 20%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 2,3 mg 98%
- Seleeni 19 µg 35%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 8,4 g | 62 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4,2 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 13 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 17 g | 124 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 21 g | 155 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapeat myslipatukat aamiaismurotpähkinätön, rikastamaton399 kcal / 100 g
- Rapeaa pähkinämysliäkuidulla täydennetty456 kcal / 100 g
- Rapea pähkinämysli454 kcal / 100 g
- Täysjyvämysli pähkinöilläaamiaismurot, mysli, täysjyvä, hedelmillä, pähkinöillä378 kcal / 100 g
- Rapeaa pähkinä-suklaamysliä436 kcal / 100 g
- Rapea hedelmämyslitäydennetty kuidulla430 kcal / 100 g
- Aamiaishiutaleet sekaviljoistapähkinöitä, täydentämätön390 kcal / 100 g
- Rapeat aamiaismurottäysjyväinen, sokeria sisältävä, rusinoita, kookosta, esim.450 kcal / 100 g
- Sekaviljahiutaleetkuivattua hedelmää ja pähkinöitä, ei täydennetty360 kcal / 100 g
- Hedelmä-pähkinämysli365 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rapea myslimäinen muro pähkinöillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rapea myslimäinen muro pähkinöillä?
Määrä 100 g ruokaa Rapea myslimäinen muro pähkinöillä sisältää 450 kcal, 8,4 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rapea myslimäinen muro pähkinöillä?
Määrä 50 g ruokaa Rapea myslimäinen muro pähkinöillä sisältää 225 kcal, 4,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rapea myslimäinen muro pähkinöillä?
Määrä 150 g ruokaa Rapea myslimäinen muro pähkinöillä sisältää 675 kcal, 13 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rapea myslimäinen muro pähkinöillä?
Määrä 200 g ruokaa Rapea myslimäinen muro pähkinöillä sisältää 900 kcal, 17 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rapea myslimäinen muro pähkinöillä?
Määrä 250 g ruokaa Rapea myslimäinen muro pähkinöillä sisältää 1125 kcal, 21 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-939 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
