Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries
Kalorit ja ravintoarvot
valmis aamiaismuro
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 395 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 85 g 31%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 44 g —
- Natrium 637 mg 28%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- Tiamiini (B1) 1,8 mg 150%
- Riboflaviini (B2) 2 mg 157%
- Niasiini (B3) 24 mg 150%
- B6-vitamiini 2,4 mg 141%
- Folaatti (B9) 1353 µg 338%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 21,6 mg 120%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 189 mg 4%
- Sinkki 18 mg 163%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 4,6 g | 85 g | 4 g |
| 1 annos | 32 g | 126 | 1,5 g | 27 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 64 g | 253 | 2,9 g | 54 g | 2,6 g |
| ½ annosta | 16 g | 63 | 0,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 96 g | 379 | 4,4 g | 81 g | 3,8 g |
| 4 annosta | 128 g | 506 | 5,9 g | 108 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2,3 g | 42 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 6,9 g | 127 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 9,2 g | 169 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 12 g | 211 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker Cap'n Crunch Crunchberries-marjoillavalmiit aamiaismurot397 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch -aamiaismurot Quakersyöntivalmis, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchvalmiit aamiaismurot398 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakervalmis viljatuote, quaker406 kcal / 100 g
- Alkuperäiset Harvest Crunch -murotvalmis syötäväksi, quaker459 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakervalmis viljatuote, quaker372 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker382 kcal / 100 g
- Kauraneliötquaker, käyttövalmis380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
Määrä 100 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries sisältää 395 kcal, 4,6 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (32 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
Määrä 1 annos (32 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries sisältää 126 kcal, 1,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (64 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
Määrä 2 annosta (64 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries sisältää 253 kcal, 2,9 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
Määrä ½ annosta (16 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries sisältää 63 kcal, 0,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (96 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
Määrä 3 annosta (96 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries sisältää 379 kcal, 4,4 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (128 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
Määrä 4 annosta (128 g) ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries sisältää 506 kcal, 5,9 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
Määrä 50 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries sisältää 198 kcal, 2,3 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries?
Määrä 150 g ruokaa Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries sisältää 593 kcal, 6,9 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173013 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
