Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch
Kalorit ja ravintoarvot
valmis aamiaismuro
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 417 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 76 g 28%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 33 g —
- Natrium 742 mg 32%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,5 mg 128%
- Riboflaviini (B2) 1,7 mg 133%
- Niasiini (B3) 20,4 mg 127%
- B6-vitamiini 2 mg 120%
- Folaatti (B9) 1554 µg 389%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 18,4 mg 102%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 236 mg 5%
- Sinkki 15,3 mg 139%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 7,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 7,1 g | 76 g | 9,2 g |
| 1 annos | 27 g | 113 | 1,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 2 annosta | 54 g | 225 | 3,8 g | 41 g | 5 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 56 | 1 g | 10 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 81 g | 338 | 5,8 g | 62 g | 7,5 g |
| 4 annosta | 108 g | 450 | 7,7 g | 82 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3,6 g | 38 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 11 g | 114 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 14 g | 152 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 18 g | 190 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchvalmiit aamiaismurot402 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunch Crunchberries-marjoillavalmiit aamiaismurot397 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch -aamiaismurot Quakersyöntivalmis, quaker402 kcal / 100 g
- Mother's Peanut Butter Bumpers -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker407 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakervalmis viljatuote, quaker406 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker382 kcal / 100 g
- Alkuperäiset Harvest Crunch -murotvalmis syötäväksi, quaker459 kcal / 100 g
- Harvest crunch -hunaja-pähkinämurotsyöntivalmis, kevyt ja rapea, quaker431 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakervalmis viljatuote, quaker372 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch?
Määrä 100 g ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch sisältää 417 kcal, 7,1 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (27 g) ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch?
Määrä 1 annos (27 g) ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch sisältää 113 kcal, 1,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (54 g) ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch?
Määrä 2 annosta (54 g) ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch sisältää 225 kcal, 3,8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch?
Määrä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch sisältää 56 kcal, 1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (81 g) ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch?
Määrä 3 annosta (81 g) ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch sisältää 338 kcal, 5,8 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (108 g) ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch?
Määrä 4 annosta (108 g) ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch sisältää 450 kcal, 7,7 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch?
Määrä 50 g ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch sisältää 209 kcal, 3,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch?
Määrä 150 g ruokaa Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunch sisältää 626 kcal, 11 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171644 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
