Tiedä, mitä lautasellasi on
harvest crunch -hunaja-pähkinämurot
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, kevyt ja rapea, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 431 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 7,3 g 36%
- Kuitu 6,1 g 22%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,17 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Biotiini (B7) 15,8 µg 53%
- Folaatti (B9) 4,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 90 mg 7%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfori 265 mg 21%
- Kalium 418 mg 9%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 1,8 mg 80%
- Seleeni 6,4 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 9,4 g | 69 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,7 g | 35 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 14 g | 104 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 19 g | 138 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 24 g | 173 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Alkuperäiset Harvest Crunch -murotvalmis syötäväksi, quaker459 kcal / 100 g
- Harvest crunch -rusina-manteelimurotsyöntivalmis, quaker460 kcal / 100 g
- Harvest Crunch -murot rusinoilla ja manteleillavalmis syötäväksi, vähärasvainen, quaker435 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchvalmis aamiaismuro397 kcal / 100 g
- Quaker rapea lesemurovalmiit aamiaismurot, quaker331 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch -aamiaismurot Quakersyöntivalmis, quaker402 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakervalmis viljatuote, quaker372 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakervalmis viljatuote, quaker406 kcal / 100 g
- Honey Nut Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills389 kcal / 100 g
- Great grains banaani-pähkinäsnackpost, syömisvalmis390 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta harvest crunch -hunaja-pähkinämurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa harvest crunch -hunaja-pähkinämurot?
Määrä 100 g ruokaa harvest crunch -hunaja-pähkinämurot sisältää 431 kcal, 9,4 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa harvest crunch -hunaja-pähkinämurot?
Määrä 50 g ruokaa harvest crunch -hunaja-pähkinämurot sisältää 216 kcal, 4,7 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa harvest crunch -hunaja-pähkinämurot?
Määrä 150 g ruokaa harvest crunch -hunaja-pähkinämurot sisältää 647 kcal, 14 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa harvest crunch -hunaja-pähkinämurot?
Määrä 200 g ruokaa harvest crunch -hunaja-pähkinämurot sisältää 862 kcal, 19 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa harvest crunch -hunaja-pähkinämurot?
Määrä 250 g ruokaa harvest crunch -hunaja-pähkinämurot sisältää 1078 kcal, 24 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1335 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
