Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 390 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 7 g 25%
- Sokerit 29 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfori 239 mg 19%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,2 g | 64 g | 10 g |
| 1 annos | 75 g | 293 | 6,1 g | 48 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ annosta | 37,5 g | 146 | 3,1 g | 24 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 annosta | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,1 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuurokuiva386 kcal / 100 g
- Quaker real medleys kesäinen marjapuurokuiva353 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley pikakaurapuuropika: wild berry medley, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker385 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro sisältää 390 kcal, 8,2 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (75 g) ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro?
Määrä 1 annos (75 g) ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro sisältää 293 kcal, 6,1 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (150 g) ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro?
Määrä 2 annosta (150 g) ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro sisältää 585 kcal, 12 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (37,5 g) ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro?
Määrä ½ annosta (37,5 g) ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro sisältää 146 kcal, 3,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (225 g) ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro?
Määrä 3 annosta (225 g) ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro sisältää 878 kcal, 18 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (300 g) ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro?
Määrä 4 annosta (300 g) ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro sisältää 1170 kcal, 25 g proteiinia, 191 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro sisältää 195 kcal, 4,1 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro?
Määrä 200 g ruokaa Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuuro sisältää 780 kcal, 16 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171684 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
