Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja
Kalorit ja ravintoarvot
valmiit aamiaismurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 421 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
- Koliini 35 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfori 392 mg 31%
- Kalium 483 mg 10%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,31 mg 35%
- Seleeni 17,3 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 11 g | 64 g | 12 g |
| 1 annos | 48 g | 202 | 5,1 g | 31 g | 5,6 g |
| 2 annosta | 96 g | 404 | 10 g | 61 g | 11 g |
| ½ annosta | 24 g | 101 | 2,5 g | 15 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 144 g | 606 | 15 g | 91 g | 17 g |
| 4 annosta | 192 g | 808 | 20 g | 122 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 5,3 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 16 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 21 g | 127 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 26 g | 159 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla vehnällä hunajalla ja rusinoillavalmiit aamiaismurot, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- 100% luonnollinen vähärasvainen granola rusinoillavalmiit aamiaismurot, quaker388 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen omenainen karpalo-manteligranolavalmislese, quaker418 kcal / 100 g
- Quaker Whole Hearts -kauramurotvalmisurot376 kcal / 100 g
- Quaker luonnollinen täysvehväcerealkuiva333 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakervalmis viljatuote, quaker372 kcal / 100 g
- Harvest crunch -hunaja-pähkinämurotsyöntivalmis, kevyt ja rapea, quaker431 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja?
Määrä 100 g ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja sisältää 421 kcal, 11 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (48 g) ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja?
Määrä 1 annos (48 g) ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja sisältää 202 kcal, 5,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (96 g) ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja?
Määrä 2 annosta (96 g) ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja sisältää 404 kcal, 10 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (24 g) ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja?
Määrä ½ annosta (24 g) ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja sisältää 101 kcal, 2,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (144 g) ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja?
Määrä 3 annosta (144 g) ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja sisältää 606 kcal, 15 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (192 g) ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja?
Määrä 4 annosta (192 g) ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja sisältää 808 kcal, 20 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja?
Määrä 50 g ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja sisältää 211 kcal, 5,3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja?
Määrä 150 g ruokaa Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura, Vehnä ja Hunaja sisältää 632 kcal, 16 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173892 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
