Tiedä, mitä lautasellasi on
100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla
Kalorit ja ravintoarvot
valmiit aamiaismurot, quaker, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 412 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 9,4 g 34%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 31,8 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 101 mg 8%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 357 mg 29%
- Kalium 501 mg 11%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,32 mg 35%
- Mangaani 2,5 mg 110%
- Seleeni 13,8 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 annos | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ annosta | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 annosta | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker 100% Luonnollinen Granola Kaura vehnä ja hunajavalmiit aamiaismurot421 kcal / 100 g
- 100% luonnollinen vähärasvainen granola rusinoillavalmiit aamiaismurot, quaker388 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen omenainen karpalo-manteligranolavalmislese, quaker418 kcal / 100 g
- Vaahtera-raisin granolasyöntivalmis, kevyt, rogers382 kcal / 100 g
- Harvest crunch -rusina-manteelimurotsyöntivalmis, quaker460 kcal / 100 g
- Quaker luonnollinen täysvehväcerealkuiva333 kcal / 100 g
- Mysligranola rusinoillasyöntivalmis, rogers436 kcal / 100 g
- Harvest Crunch -murot rusinoilla ja manteleillavalmis syötäväksi, vähärasvainen, quaker435 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakervalmis viljatuote, quaker372 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen rapea granulamurojordans, valmis syötäväksi426 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla?
Määrä 100 g ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla sisältää 412 kcal, 9,7 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (51 g) ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla?
Määrä 1 annos (51 g) ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla sisältää 210 kcal, 4,9 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (102 g) ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla?
Määrä 2 annosta (102 g) ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla sisältää 420 kcal, 9,9 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (25,5 g) ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla?
Määrä ½ annosta (25,5 g) ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla sisältää 105 kcal, 2,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (153 g) ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla?
Määrä 3 annosta (153 g) ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla sisältää 630 kcal, 15 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (204 g) ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla?
Määrä 4 annosta (204 g) ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla sisältää 840 kcal, 20 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla?
Määrä 50 g ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla sisältää 206 kcal, 4,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla?
Määrä 150 g ruokaa 100-prosenttisesti luonnonmukainen granola kauralla, vehnällä, hunajalla ja rusinoilla sisältää 618 kcal, 15 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172975 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
