Tiedä, mitä lautasellasi on
Frosted Mini-Wheats -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
syömisvalmis, alkuperäinen, vaahtera, fariinisokeri, mansikka, kellogg's
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 366 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 2,5 mg 207%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 8,2 mg 51%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,66 mg 39%
- Biotiini (B7) 6,3 µg 21%
- Folaatti (B9) 57,9 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 8,3 mg 46%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfori 235 mg 19%
- Kalium 335 mg 7%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,33 mg 37%
- Mangaani 1,9 mg 84%
- Seleeni 9,8 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,9 g | 71 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,5 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 107 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 143 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 179 g | 4,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Frosted Flakes -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis389 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis354 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Lusikankokoinen Shredded wheat -murosyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Froot Loops -aamiaismurotsyöntivalmis, kellogg's396 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurotaamiaismurot352 kcal / 100 g
- Kellogg's All Bran Strawberry Bites -aamiaismurotvalmis syötäväksi348 kcal / 100 g
- Kellogg's All Bran Buds -murotsyöntivalmis259 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran -murosyöntivalmis, lusikkakoko, post359 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurotaamiaismurot337 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Frosted Mini-Wheats -aamiaismurot
Mistä Frosted Mini-Wheats -aamiaismurot on tehty?
Ne ovat pieniä, suorakaiteen muotoisia täysjyvävehnästä valmistettuja murotyynyjä, joiden toisella puolella on makea kuorrute. Rakenne syntyy puristetuista vehnäsäikeistä.
Miten Frosted Mini-Wheats -aamiaismuroja kannattaa syödä?
Kaada päälle kylmää maitoa juuri ennen syömistä, jotta pinta pehmenee mutta muro ei ehdi vettyä. Kokeile lisätä banaaniviipaleita tai marjoja; makea kuorrute tuo jo itsessään makeutta.
Voiko Frosted Mini-Wheats -aamiaismuroja syödä lämpimänä?
Voi: lämmitä maito erikseen ja kaada se murojen päälle kulhossa. Älä keitä muroja maidossa, sillä ne hajoavat helposti ja muuttuvat tahmeiksi.
Miten Frosted Mini-Wheats -aamiaismurot säilytetään?
Säilytä ne kuivassa ja viileässä, tiiviisti suljetussa pussissa tai ilmatiiviissä rasiassa. Kosteus pehmentää vehnätyynyt ja saa kuorrutteen tarttumaan.
Mitä Frosted Mini-Wheats -aamiaismurojen kanssa voi syödä?
Maidon lisäksi ne sopivat jogurtin päälle rapeaksi lisukkeeksi; lisää joukkoon esimerkiksi tuoreita marjoja tai pähkinöitä. Murskatuista muroista saa myös makean murupinnan jälkiruokaan.
Ovatko Frosted Mini-Wheats -aamiaismurot sama asia kuin Shredded wheat -murot?
Molemmat tehdään silputusta täysjyvävehnästä, mutta Frosted Mini-Wheats -aamiaismuroissa on makea kuorrute ja ne ovat valmiiksi pienempiä annospaloja. Tavalliset Shredded wheat -murot ovat kuitupitoisempia: 13 g kuitua sadassa grammassa, kun Frosted Mini-Wheats -aamiaismuroissa on 10 g.
Sisältävätkö Frosted Mini-Wheats -aamiaismurot paljon kuitua?
Kyllä. Sadassa grammassa on 10 g kuitua, joten pieni kulhollinenkin voi olla runsaskuituinen; kuidun saantia voi kasvattaa lisäämällä muroihin marjoja.
Sopivatko Frosted Mini-Wheats -aamiaismurot vehnäallergiselle tai gluteenia välttävälle?
Eivät: ne sisältävät vehnää ja gluteenia. Ne eivät sovi vehnäallergiselle eivätkä keliaakikolle.
Lähde: Canadian Nutrient File 1478 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
