Tiedä, mitä lautasellasi on
Shredded wheat'n bran -muro
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, lusikkakoko, post
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 13 g 48%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 10,3 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 4,6 mg 25%
- Magnesium 123 mg 29%
- Fosfori 360 mg 29%
- Kalium 392 mg 8%
- Sinkki 3 mg 28%
- Kupari 0,53 mg 59%
- Mangaani 2,4 mg 103%
- Seleeni 9,5 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 67 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 101 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 23 g | 134 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 168 g | 5,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lusikankokoinen Shredded wheat -murosyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat n' Bran -murot lusikkakokoisinavalmisurot339 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurotaamiaismurot351 kcal / 100 g
- Med ja nødder Shredded wheat -murosyöntivalmis, post367 kcal / 100 g
- Shredded spoonfuls -aamiaismurotbarbara's bakery, syötävävalmis337 kcal / 100 g
- Shreddies-murotsyöntivalmis, post361 kcal / 100 g
- Lesehiutaleetpost, syömisvalmis328 kcal / 100 g
- Vehnä- ja lesehiutalemurosyöntivalmis, esisokeroitu pähkinöillä ja hedelmillä385 kcal / 100 g
- Honey Shreddies -murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Shredded wheat'n bran -muro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shredded wheat'n bran -muro?
Määrä 100 g ruokaa Shredded wheat'n bran -muro sisältää 359 kcal, 12 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shredded wheat'n bran -muro?
Määrä 50 g ruokaa Shredded wheat'n bran -muro sisältää 180 kcal, 5,9 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shredded wheat'n bran -muro?
Määrä 150 g ruokaa Shredded wheat'n bran -muro sisältää 539 kcal, 18 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Shredded wheat'n bran -muro?
Määrä 200 g ruokaa Shredded wheat'n bran -muro sisältää 718 kcal, 23 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Shredded wheat'n bran -muro?
Määrä 250 g ruokaa Shredded wheat'n bran -muro sisältää 898 kcal, 29 g proteiinia, 168 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1276 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
