Tiedä, mitä lautasellasi on
Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
aamiaismurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 351 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 12 g 44%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 23,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfori 384 mg 31%
- Kalium 387 mg 8%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,33 mg 37%
- Seleeni 5,9 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2,1 g |
| 1 annos | 49 g | 172 | 5,8 g | 34 g | 1 g |
| 2 annosta | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 24,5 g | 86 | 2,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 4 annosta | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Shredded Wheat n' Bran -murot lusikkakokoisinavalmisurot339 kcal / 100 g
- Lusikankokoinen Shredded wheat -murosyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurotaamiaismurot352 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran -murosyöntivalmis, lusikkakoko, post359 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Med ja nødder Shredded wheat -murosyöntivalmis, post367 kcal / 100 g
- Shreddies-murotsyöntivalmis, post361 kcal / 100 g
- Honey Shreddies -murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis354 kcal / 100 g
- Frosted Mini-Wheats -aamiaismurotsyömisvalmis, alkuperäinen, vaahtera, fariinisokeri, mansikka, kellogg's366 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot sisältää 351 kcal, 12 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (49 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 1 annos (49 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot sisältää 172 kcal, 5,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (98 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (98 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot sisältää 344 kcal, 12 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (24,5 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (24,5 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot sisältää 86 kcal, 2,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (147 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (147 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot sisältää 516 kcal, 17 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (196 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (196 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot sisältää 688 kcal, 23 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot sisältää 176 kcal, 5,9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurot sisältää 527 kcal, 18 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173911 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
