Tiedä, mitä lautasellasi on
Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
aamiaismurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 352 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 9,6 g 34%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,82 mg 63%
- Niasiini (B3) 9,6 mg 60%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,96 mg 56%
- Folaatti (B9) 192 µg 48%
- B12-vitamiini 2,9 µg 120%
- Koliini 20 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfori 276 mg 22%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 4,2 mg 183%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7,8 g | 74 g | 1,9 g |
| 1 annos | 52 g | 183 | 4,1 g | 39 g | 1 g |
| 2 annosta | 104 g | 366 | 8,1 g | 77 g | 2 g |
| ½ annosta | 26 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 156 g | 549 | 12 g | 116 g | 3 g |
| 4 annosta | 208 g | 732 | 16 g | 154 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,9 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 12 g | 111 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 16 g | 148 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 20 g | 186 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurotaamiaismurot351 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat n' Bran -murot lusikkakokoisinavalmisurot339 kcal / 100 g
- Lusikankokoinen Shredded wheat -murosyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran -murosyöntivalmis, lusikkakoko, post359 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis354 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Frosted Mini-Wheats -aamiaismurotsyömisvalmis, alkuperäinen, vaahtera, fariinisokeri, mansikka, kellogg's366 kcal / 100 g
- Med ja nødder Shredded wheat -murosyöntivalmis, post367 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot sisältää 352 kcal, 7,8 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (52 g) ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 1 annos (52 g) ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot sisältää 183 kcal, 4,1 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (104 g) ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (104 g) ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot sisältää 366 kcal, 8,1 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (26 g) ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (26 g) ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot sisältää 92 kcal, 2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (156 g) ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (156 g) ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot sisältää 549 kcal, 12 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (208 g) ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (208 g) ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot sisältää 732 kcal, 16 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot sisältää 176 kcal, 3,9 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Post Shredded Wheat kevyesti kuorrutettu lusikkakoko aamiaismurot sisältää 528 kcal, 12 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173918 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
