Tiedä, mitä lautasellasi on
Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
aamiaismurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 337 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 12 g 44%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 23,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfori 375 mg 30%
- Kalium 381 mg 8%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 2,5 mg 110%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 11 g | 67 g | 2 g |
| 1 annos | 47 g | 158 | 5,3 g | 31 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 94 g | 317 | 11 g | 63 g | 1,9 g |
| ½ annosta | 23,5 g | 79 | 2,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 141 g | 475 | 16 g | 94 g | 2,8 g |
| 4 annosta | 188 g | 634 | 21 g | 125 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 5,7 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 17 g | 100 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 23 g | 133 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 28 g | 166 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurotaamiaismurot351 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Lusikankokoinen Shredded wheat -murosyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheat -murotvalmisurot373 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran -murosyöntivalmis, lusikkakoko, post359 kcal / 100 g
- Shreddies-murotsyöntivalmis, post361 kcal / 100 g
- Med ja nødder Shredded wheat -murosyöntivalmis, post367 kcal / 100 g
- Honey Shreddies -murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Weetabix-täysjyvämurotsyöntivalmis371 kcal / 100 g
- Ralston corn biscuits -murokeaamiaismurot, valmiina syötäväksi376 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot sisältää 337 kcal, 11 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (47 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot?
Määrä 1 annos (47 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot sisältää 158 kcal, 5,3 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (94 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (94 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot sisältää 317 kcal, 11 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (23,5 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (23,5 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot sisältää 79 kcal, 2,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (141 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (141 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot sisältää 475 kcal, 16 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (188 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (188 g) ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot sisältää 634 kcal, 21 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot sisältää 169 kcal, 5,7 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurot sisältää 506 kcal, 17 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173910 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
