Tiedä, mitä lautasellasi on
Weetabix-täysjyvämurot
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 70 g 25%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 11 g 41%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 371 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 1,9 mg 161%
- Riboflaviini (B2) 0,98 mg 75%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 31,8 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 12,9 mg 71%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfori 172 mg 14%
- Kalium 429 mg 9%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,62 mg 69%
- Seleeni 5,9 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 70 g | 2,9 g |
| 1 annos | 35 g | 130 | 4 g | 25 g | 1 g |
| 2 annosta | 70 g | 260 | 8 g | 49 g | 2 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 65 | 2 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 105 g | 390 | 12 g | 74 g | 3 g |
| 4 annosta | 140 g | 519 | 16 g | 98 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 35 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 17 g | 105 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 23 g | 140 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 29 g | 175 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Weetabix-murotsyöntivalmis355 kcal / 100 g
- Weetabix täysjyvävehnähiutaleetesim.366 kcal / 100 g
- Grainshop-aamiaismurotsyömisvalmis, weetabix366 kcal / 100 g
- Täysjyväaamiaismurot266 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäiset aamiaiskeksitlisätty B1-, B2- ja B3-vitamiineja355 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäaamiaiskeksitei lisättyä sokeria, täydentämätön349 kcal / 100 g
- Kuumat täysvehnäpuuromurotkuiva342 kcal / 100 g
- Täysjyvämysliaamiaismurot, mysli, täysjyvä, marjoilla366 kcal / 100 g
- Sweetened Wheat-fuls -murotmom's best, syöntivalmis373 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Weetabix-täysjyvämurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Weetabix-täysjyvämurot?
Määrä 100 g ruokaa Weetabix-täysjyvämurot sisältää 371 kcal, 11 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Weetabix-täysjyvämurot?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Weetabix-täysjyvämurot sisältää 130 kcal, 4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Weetabix-täysjyvämurot?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Weetabix-täysjyvämurot sisältää 260 kcal, 8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Weetabix-täysjyvämurot?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Weetabix-täysjyvämurot sisältää 65 kcal, 2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Weetabix-täysjyvämurot?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Weetabix-täysjyvämurot sisältää 390 kcal, 12 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Weetabix-täysjyvämurot?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Weetabix-täysjyvämurot sisältää 519 kcal, 16 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Weetabix-täysjyvämurot?
Määrä 50 g ruokaa Weetabix-täysjyvämurot sisältää 186 kcal, 5,7 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Weetabix-täysjyvämurot?
Määrä 150 g ruokaa Weetabix-täysjyvämurot sisältää 557 kcal, 17 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169040 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
