Tiedä, mitä lautasellasi on
Ralston corn biscuits -muroke
Kalorit ja ravintoarvot
aamiaismurot, valmiina syötäväksi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 376 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 83 g 30%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 9,5 g —
- Natrium 767 mg 33%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1092 µg 121%
- C-vitamiini 18,5 mg 21%
- D-vitamiini 8,3 µg 42%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,5 mg 127%
- Riboflaviini (B2) 1,7 mg 131%
- Niasiini (B3) 21,8 mg 136%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 2,2 mg 131%
- Folaatti (B9) 667 µg 167%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
- Koliini 11 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 378 mg 29%
- Rauta 38,4 mg 213%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 17,1 mg 156%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5,8 g | 83 g | 1,1 g |
| 1 annos | 30 g | 113 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 60 g | 226 | 3,5 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 15 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 90 g | 338 | 5,2 g | 75 g | 0,9 g |
| 4 annosta | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8,7 g | 125 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ralston corn flakes -murokeaamiaismurot, valmiina syötäväksi384 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice -murokeaamiaismurot, valmiina syötäväksi383 kcal / 100 g
- Maissiaamiaismurot364 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat alkuperäinen iso keksi aamiaismurotaamiaismurot337 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery maissihiutalemurotbarbara's bakery, syöntivalmis401 kcal / 100 g
- Corn Bursts -murotmalt-o-meal, syötävävalmis385 kcal / 100 g
- Maissihiutaleetsyöntivalmis, Selection398 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ralston corn biscuits -muroke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ralston corn biscuits -muroke?
Määrä 100 g ruokaa Ralston corn biscuits -muroke sisältää 376 kcal, 5,8 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa Ralston corn biscuits -muroke?
Määrä 1 annos (30 g) ruokaa Ralston corn biscuits -muroke sisältää 113 kcal, 1,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa Ralston corn biscuits -muroke?
Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa Ralston corn biscuits -muroke sisältää 226 kcal, 3,5 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa Ralston corn biscuits -muroke?
Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa Ralston corn biscuits -muroke sisältää 56 kcal, 0,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa Ralston corn biscuits -muroke?
Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa Ralston corn biscuits -muroke sisältää 338 kcal, 5,2 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa Ralston corn biscuits -muroke?
Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa Ralston corn biscuits -muroke sisältää 451 kcal, 7 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ralston corn biscuits -muroke?
Määrä 50 g ruokaa Ralston corn biscuits -muroke sisältää 188 kcal, 2,9 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ralston corn biscuits -muroke?
Määrä 150 g ruokaa Ralston corn biscuits -muroke sisältää 564 kcal, 8,7 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
