Tiedä, mitä lautasellasi on
Lusikankokoinen Shredded wheat -muro
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, post
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 362 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 13 g 47%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Biotiini (B7) 9 µg 30%
- Folaatti (B9) 15,6 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 3,9 mg 22%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfori 365 mg 29%
- Kalium 376 mg 8%
- Sinkki 3,1 mg 29%
- Kupari 0,65 mg 72%
- Mangaani 2 mg 85%
- Seleeni 11,7 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 135 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 169 g | 5,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Shredded wheat'n bran -murosyöntivalmis, lusikkakoko, post359 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat alkuperäinen lusikkakoko aamiaismurotaamiaismurot351 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat n' Bran -murot lusikkakokoisinavalmisurot339 kcal / 100 g
- Med ja nødder Shredded wheat -murosyöntivalmis, post367 kcal / 100 g
- Shreddies-murotsyöntivalmis, post361 kcal / 100 g
- Honey Shreddies -murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Puhdasta vehnää -muroquaker, valmis syötäväksi397 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis354 kcal / 100 g
- Hedelmäinen shredded wheat -tyyppinen aamiaismurotäydentämätön326 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lusikankokoinen Shredded wheat -muro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lusikankokoinen Shredded wheat -muro?
Määrä 100 g ruokaa Lusikankokoinen Shredded wheat -muro sisältää 362 kcal, 11 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lusikankokoinen Shredded wheat -muro?
Määrä 50 g ruokaa Lusikankokoinen Shredded wheat -muro sisältää 181 kcal, 5,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lusikankokoinen Shredded wheat -muro?
Määrä 150 g ruokaa Lusikankokoinen Shredded wheat -muro sisältää 543 kcal, 17 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lusikankokoinen Shredded wheat -muro?
Määrä 200 g ruokaa Lusikankokoinen Shredded wheat -muro sisältää 724 kcal, 22 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lusikankokoinen Shredded wheat -muro?
Määrä 250 g ruokaa Lusikankokoinen Shredded wheat -muro sisältää 905 kcal, 28 g proteiinia, 169 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1280 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
