Tiedä, mitä lautasellasi on

Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot

Kalorit ja ravintoarvot

syöntivalmis

372

kaloriakcal per 100 g

Proteiini27 g

HH48 g

Rasva7,8 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 372 kcal —
Proteiini 27 g 53%
Hiilihydraatit 48 g 17%
Rasva 7,8 g 10%
Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
Kuitu 10 g 36%
Sokerit 21 g —
Natrium 11 mg 0%
Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 5 µg 1%
C-vitamiini 5,5 mg 6%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 19,3 mg 129%
K-vitamiini 3,6 µg 3%
Tiamiini (B1) 1,3 mg 112%
Riboflaviini (B2) 0,69 mg 53%
Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
B6-vitamiini 0,5 mg 29%
Folaatti (B9) 606 µg 152%
B12-vitamiini 0 µg 0%
Koliini 163 mg 30%

Kivennäisaineet

Kalsium 50 mg 4%
Rauta 8,1 mg 45%
Magnesium 272 mg 65%
Fosfori 1011 mg 81%
Kalium 964 mg 21%
Sinkki 13,9 mg 126%
Kupari 0,72 mg 80%
Mangaani 15,9 mg 690%
Seleeni 59,3 µg 108%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	372	27 g	48 g	7,8 g
1 annos	14 g	52	3,7 g	6,7 g	1,1 g
2 annosta	28 g	104	7,4 g	13 g	2,2 g
½ annosta	7 g	26	1,9 g	3,4 g	0,5 g
3 annosta	42 g	156	11 g	20 g	3,3 g
4 annosta	56 g	208	15 g	27 g	4,4 g
50 g	50 g	186	13 g	24 g	3,9 g
150 g	150 g	558	40 g	72 g	12 g
200 g	200 g	744	53 g	96 g	16 g
250 g	250 g	930	66 g	120 g	20 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot?

Määrä 100 g ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot sisältää 372 kcal, 27 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot?

Määrä 1 annos (14 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot sisältää 52 kcal, 3,7 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot?

Määrä 2 annosta (28 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot sisältää 104 kcal, 7,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot?

Määrä ½ annosta (7 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot sisältää 26 kcal, 1,9 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot?

Määrä 3 annosta (42 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot sisältää 156 kcal, 11 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot?

Määrä 4 annosta (56 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot sisältää 208 kcal, 15 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot?

Määrä 50 g ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot sisältää 186 kcal, 13 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot?

Määrä 150 g ruokaa Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ -murot sisältää 558 kcal, 40 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 171653 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan