Tiedä, mitä lautasellasi on
Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 366 kcal —
- Proteiini 31 g 63%
- Hiilihydraatit 37 g 14%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 12 g 43%
- Sokerit 7,1 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 19,3 mg 129%
- Tiamiini (B1) 2 mg 164%
- Riboflaviini (B2) 0,78 mg 60%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Folaatti (B9) 669 µg 167%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 8,3 mg 46%
- Magnesium 313 mg 75%
- Fosfori 1130 mg 90%
- Kalium 1097 mg 23%
- Sinkki 16 mg 146%
- Kupari 0,62 mg 69%
- Mangaani 19,1 mg 830%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 31 g | 38 g | 9,6 g |
| 1 annos | 14 g | 51 | 4,4 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 28 g | 102 | 8,8 g | 11 g | 2,7 g |
| ½ annosta | 7 g | 26 | 2,2 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 42 g | 154 | 13 g | 16 g | 4 g |
| 4 annosta | 56 g | 205 | 18 g | 21 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 16 g | 19 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 47 g | 56 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 63 g | 75 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 79 g | 94 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot?
Määrä 100 g ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot sisältää 366 kcal, 31 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot?
Määrä 1 annos (14 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot sisältää 51 kcal, 4,4 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot?
Määrä 2 annosta (28 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot sisältää 102 kcal, 8,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot?
Määrä ½ annosta (7 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot sisältää 26 kcal, 2,2 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot?
Määrä 3 annosta (42 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot sisältää 154 kcal, 13 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot?
Määrä 4 annosta (56 g) ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot sisältää 205 kcal, 18 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot?
Määrä 50 g ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot sisältää 183 kcal, 16 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot?
Määrä 150 g ruokaa Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ -murot sisältää 549 kcal, 47 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172988 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
