Tiedä, mitä lautasellasi on
Speltmuroja
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, nature's path
374
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH66 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 374 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 9,8 g 35%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 522 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,39 µg 0%
- C-vitamiini 5,3 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,6 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Kalium 472 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 11 g | 66 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5,4 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 99 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 22 g | 132 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 27 g | 165 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luomumurot Flax Plusnature's path, syöntivalmis350 kcal / 100 g
- Nature's Path Heritage Flakes -murotvalmis syötäväksi341 kcal / 100 g
- Moniviljamurotnature's path, käyttövalmis380 kcal / 100 g
- Med-maissihiutaleitasyöntivalmis, nature's path383 kcal / 100 g
- Kaurapalatnature's path, käyttövalmis382 kcal / 100 g
- Spelttihiutaleet337 kcal / 100 g
- Nature's Path Millet Rice -aamiaismurotsyöntivalmis386 kcal / 100 g
- Crispy Rice -aamiaismurotsyöntivalmis, nature's path379 kcal / 100 g
- Red Berry Crunch -aamiaismurotflax plus, syöntivalmis, nature's path460 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch -aamiaismurotflax plus, syöntivalmis, nature's path397 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Speltmuroja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Speltmuroja?
Määrä 100 g ruokaa Speltmuroja sisältää 374 kcal, 11 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Speltmuroja?
Määrä 50 g ruokaa Speltmuroja sisältää 187 kcal, 5,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Speltmuroja?
Määrä 150 g ruokaa Speltmuroja sisältää 561 kcal, 16 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Speltmuroja?
Määrä 200 g ruokaa Speltmuroja sisältää 748 kcal, 22 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Speltmuroja?
Määrä 250 g ruokaa Speltmuroja sisältää 935 kcal, 27 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6836 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
