Tiedä, mitä lautasellasi on
Alpha-Bits -murot
Kalorit ja ravintoarvot
post, syömisvalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 389 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 73 g 27%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 592 mg 26%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 741 µg 82%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- D-vitamiini 6,7 µg 34%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 108%
- Niasiini (B3) 16,7 mg 104%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 1,7 mg 100%
- Folaatti (B9) 667 µg 167%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
- Koliini 25,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 30 mg 167%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfori 309 mg 25%
- Kalium 267 mg 6%
- Sinkki 5 mg 45%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Seleeni 20,9 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 annos | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ annosta | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 annosta | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Alpha-bits -aamiaismurotvalmis syötäväksi394 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles -aamiaismurotpost, syötäväksi valmis402 kcal / 100 g
- Alpen-aamiaismurotready-to-eat352 kcal / 100 g
- Grape-nuts-murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts -aamiaismurotaamiaismurot syötäväksi valmis, post361 kcal / 100 g
- Weetabix-murotsyöntivalmis355 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen -myslivalmis syötäväksi386 kcal / 100 g
- Shredded wheat -murosyöntivalmis, post360 kcal / 100 g
- Shreddies-murotsyöntivalmis, post361 kcal / 100 g
- Blueberry Morning -murotpost selects, syömisvalmis395 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Alpha-Bits -murot
Mitä Alpha-Bits-murot ovat?
Ne ovat kirjainten muotoisia aamiaismuroja. Niitä voi järjestellä kulhoon sanoiksi ennen syömistä.
Miten Alpha-Bits-murot syödään?
Kaada murojen päälle kylmää maitoa tai kasvipohjaista juomaa juuri ennen syömistä, niin ne säilyvät hetken rapeina. Voit lisätä joukkoon myös banaaniviipaleita tai marjoja.
Voiko Alpha-Bits-muroja syödä lämpimänä?
Voi, mutta ne on tavallisesti tarkoitettu syötäväksi kylmän maidon kanssa. Jos haluat lämpimän aamupalan, lämmitä maito ensin ja kaada se murojen päälle vasta tarjoiluvaiheessa.
Miten Alpha-Bits-murot kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Sulje pussi tiiviisti tai siirrä murot kannelliseen, ilmatiiviiseen astiaan. Säilytä ne kuivassa paikassa huoneenlämmössä, jotta ne eivät pehmene.
Miten Alpha-Bits-murot eroavat Fruity Pebbles -muroista?
Alpha-Bits-muroissa on enemmän kuitua: 7,1 g sadassa grammassa, kun Fruity Pebbles -muroissa sitä on 0,8 g. Fruity Pebbles -muroissa on puolestaan enemmän hiilihydraatteja, 85,3 g sadassa grammassa verrattuna Alpha-Bits-murojen 73 grammaan.
Mitä ravintoaineita Alpha-Bits-muroissa on erityisen paljon?
Ne sisältävät runsaasti rautaa: 30 mg sadassa grammassa. Muroihin on lisätty myös muun muassa B-vitamiineja.
Lähde: USDA FoodData Central 171641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
