Tiedä, mitä lautasellasi on
Post Grape-Nuts -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
aamiaismurot syötäväksi valmis, post
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 361 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 67 g 25%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 13 g 46%
- Sokerit 8,9 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 8,6 mg 54%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,86 mg 51%
- Folaatti (B9) 345 µg 86%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 31,9 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 28 mg 156%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosfori 467 mg 37%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 3,2 mg 141%
- Seleeni 9,1 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1,8 g |
| 1 annos | 58 g | 209 | 6,5 g | 39 g | 1 g |
| 2 annosta | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 29 g | 105 | 3,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3,1 g |
| 4 annosta | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grape-nuts-murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts -hiutaleetaamiaismurot syötäväksi valmis, post376 kcal / 100 g
- Post Great Grains rapea pekaanipähkinämurovalmismurot403 kcal / 100 g
- Raisin Bran -murotpost, syömisvalmis324 kcal / 100 g
- Raisin Bran -aamiaismurotsyömävalmis308 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles -aamiaismurotpost, syötäväksi valmis402 kcal / 100 g
- Great grains banaani-pähkinäsnackpost, syömisvalmis390 kcal / 100 g
- Golden Crisp -aamiaismurotpost, syötäväksi valmis380 kcal / 100 g
- Blueberry Morning -murotpost selects, syömisvalmis395 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch -murotpost selects, syömisvalmis413 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Post Grape-Nuts -aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot sisältää 361 kcal, 11 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (58 g) ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot?
Määrä 1 annos (58 g) ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot sisältää 209 kcal, 6,5 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (116 g) ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (116 g) ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot sisältää 419 kcal, 13 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (29 g) ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (29 g) ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot sisältää 105 kcal, 3,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (174 g) ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (174 g) ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot sisältää 628 kcal, 20 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (232 g) ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (232 g) ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot sisältää 838 kcal, 26 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot sisältää 181 kcal, 5,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Post Grape-Nuts -aamiaismurot sisältää 542 kcal, 17 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171647 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
