Tiedä, mitä lautasellasi on
Golden Crisp -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
post, syötäväksi valmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 380 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 85 g 31%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 54 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 832 µg 92%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 7,4 µg 37%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflaviini (B2) 1,6 mg 123%
- Niasiini (B3) 18,5 mg 116%
- B6-vitamiini 1,9 mg 112%
- Folaatti (B9) 370 µg 93%
- B12-vitamiini 5,6 µg 233%
- Koliini 13,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 6,7 mg 37%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfori 227 mg 18%
- Kalium 176 mg 4%
- Sinkki 5,6 mg 51%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Seleeni 48,6 µg 88%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,5 g | 85 g | 1,7 g |
| 1 annos | 27 g | 103 | 1,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 51 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 81 g | 308 | 4,5 g | 69 g | 1,4 g |
| 4 annosta | 108 g | 410 | 5,9 g | 92 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,8 g | 43 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,3 g | 128 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sugar crisp -murotsyöntivalmis, post393 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp aamiaismurotaamiaismurot390 kcal / 100 g
- Golden Grahams -aamiaismurotsyömisvalmis, general mills378 kcal / 100 g
- Golden Puffs -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis370 kcal / 100 g
- Post Honeycomb -murotvalmisurot394 kcal / 100 g
- Crispy Rice -aamiaismurotsyöntivalmis, compliments397 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice -murokeaamiaismurot, valmiina syötäväksi383 kcal / 100 g
- Crispix-aamiaismurotsyöntivalmis, kellogg's399 kcal / 100 g
- Crispy Rice -murotmalt-o-meal, syötävävalmis346 kcal / 100 g
- Rice Krispies -aamiaismurotkellogg's, syötävävalmis393 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Golden Crisp -aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot sisältää 380 kcal, 5,5 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (27 g) ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot?
Määrä 1 annos (27 g) ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot sisältää 103 kcal, 1,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (54 g) ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (54 g) ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot sisältää 205 kcal, 3 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot sisältää 51 kcal, 0,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (81 g) ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (81 g) ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot sisältää 308 kcal, 4,5 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (108 g) ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (108 g) ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot sisältää 410 kcal, 5,9 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot sisältää 190 kcal, 2,8 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Golden Crisp -aamiaismurot sisältää 570 kcal, 8,3 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171652 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
