Tiedä, mitä lautasellasi on
Golden Grahams -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
syömisvalmis, general mills
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 378 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 30 g —
- Natrium 703 mg 31%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,8 mg 47%
- Biotiini (B7) 5,1 µg 17%
- Folaatti (B9) 74,6 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 447 mg 34%
- Rauta 12 mg 67%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,17 mg 18%
- Mangaani 1,6 mg 70%
- Seleeni 15,2 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 5,9 g | 78 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 8,9 g | 117 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 12 g | 157 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 15 g | 196 g | 8,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Golden Crisp -aamiaismurotpost, syötäväksi valmis380 kcal / 100 g
- Honey Graham Squares -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis398 kcal / 100 g
- Golden Puffs -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis370 kcal / 100 g
- French Toast Crunch -aamiaismurotsyöntivalmis, general mills385 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills398 kcal / 100 g
- Cinnamon Toast Crunch -aamiaismurotvalmis syötäväksi, general mills422 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!svalmis aamiaismuro, quaker412 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms -aamiaismurotsyöntivalmis389 kcal / 100 g
- Cheerios-murotgeneral mills, syötäväksi valmis372 kcal / 100 g
- Apple Cinnamon Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills409 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Golden Grahams -aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Golden Grahams -aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Golden Grahams -aamiaismurot sisältää 378 kcal, 5,9 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Golden Grahams -aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Golden Grahams -aamiaismurot sisältää 189 kcal, 3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Golden Grahams -aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Golden Grahams -aamiaismurot sisältää 567 kcal, 8,9 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Golden Grahams -aamiaismurot?
Määrä 200 g ruokaa Golden Grahams -aamiaismurot sisältää 756 kcal, 12 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Golden Grahams -aamiaismurot?
Määrä 250 g ruokaa Golden Grahams -aamiaismurot sisältää 945 kcal, 15 g proteiinia, 196 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1251 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
