Tiedä, mitä lautasellasi on
Golden Puffs -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
malt-o-meal, käyttövalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 370 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 87 g 32%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 51 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 555 µg 62%
- C-vitamiini 27,6 mg 31%
- D-vitamiini 3,8 µg 19%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,7 mg 145%
- Riboflaviini (B2) 2,2 mg 167%
- Niasiini (B3) 25,2 mg 157%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 2,1 mg 122%
- Folaatti (B9) 741 µg 185%
- B12-vitamiini 6,7 µg 278%
- Koliini 14,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 7,9 mg 44%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 7,3 mg 66%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,85 mg 37%
- Seleeni 27,2 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5,8 g | 87 g | 0,9 g |
| 1 annos | 27 g | 100 | 1,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 54 g | 200 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 50 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 81 g | 300 | 4,7 g | 71 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 108 g | 400 | 6,2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,9 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8,7 g | 131 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Golden Crisp -aamiaismurotpost, syötäväksi valmis380 kcal / 100 g
- Golden Grahams -aamiaismurotsyömisvalmis, general mills378 kcal / 100 g
- Corn Bursts -murotmalt-o-meal, syötävävalmis385 kcal / 100 g
- Crispy Rice -murotmalt-o-meal, syötävävalmis346 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys -aamiaismurotmalt-o-meal, syöntivalmis387 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys -murotmalt-o-meal, syöntivalmis392 kcal / 100 g
- Honey Buzzers -murotmalt-o-meal, syötävävalmis379 kcal / 100 g
- Frosted Flakes -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis389 kcal / 100 g
- Colossal Crunch -murotmalt-o-meal, syötävävalmis401 kcal / 100 g
- Puhdasta vehnää -muroquaker, valmis syötäväksi397 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Golden Puffs -aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot sisältää 370 kcal, 5,8 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (27 g) ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot?
Määrä 1 annos (27 g) ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot sisältää 100 kcal, 1,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (54 g) ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (54 g) ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot sisältää 200 kcal, 3,1 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot sisältää 50 kcal, 0,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (81 g) ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (81 g) ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot sisältää 300 kcal, 4,7 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (108 g) ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (108 g) ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot sisältää 400 kcal, 6,2 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot sisältää 185 kcal, 2,9 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Golden Puffs -aamiaismurot sisältää 555 kcal, 8,7 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174643 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
