Tiedä, mitä lautasellasi on
Marshmallow Mateys -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
malt-o-meal, syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 387 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 3,5 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 41 g —
- Natrium 667 mg 29%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 500 µg 56%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- D-vitamiini 3,3 µg 16%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 108%
- Niasiini (B3) 16,7 mg 104%
- B6-vitamiini 1,7 mg 98%
- Folaatti (B9) 667 µg 167%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
- Koliini 19,4 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 333 mg 26%
- Rauta 30 mg 167%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfori 232 mg 19%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 12,5 mg 114%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Seleeni 14,6 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6,9 g | 78 g | 3,5 g |
| 1 annos | 30 g | 116 | 2,1 g | 23 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 60 g | 232 | 4,2 g | 47 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 15 g | 58 | 1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 90 g | 348 | 6,2 g | 70 g | 3,2 g |
| 4 annosta | 120 g | 464 | 8,3 g | 93 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,5 g | 39 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 10 g | 117 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 156 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 17 g | 195 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chocolate Marshmallow Mateys -murotmalt-o-meal, syöntivalmis392 kcal / 100 g
- Frosted Flakes -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis389 kcal / 100 g
- Kauramuro marshmallowsillasyöntivalmis400 kcal / 100 g
- Crispy Rice -murotmalt-o-meal, syötävävalmis346 kcal / 100 g
- Tootie Fruities -murotmalt-o-meal, syöntivalmis391 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters -murotmalt-o-meal, syöntivalmis425 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners -murotsyöntivalmis, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis354 kcal / 100 g
- Raisin Bran -murotmalt-o-meal, syöntivalmis342 kcal / 100 g
- Fruity Dyno-Bites -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis404 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marshmallow Mateys -aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot sisältää 387 kcal, 6,9 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot?
Määrä 1 annos (30 g) ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot sisältää 116 kcal, 2,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot sisältää 232 kcal, 4,2 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot sisältää 58 kcal, 1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot sisältää 348 kcal, 6,2 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot sisältää 464 kcal, 8,3 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot sisältää 194 kcal, 3,5 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Marshmallow Mateys -aamiaismurot sisältää 581 kcal, 10 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173909 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
