Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauramuro marshmallowsilla
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 400 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 80 g 29%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 36 g —
- Natrium 533 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 500 µg 56%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- D-vitamiini 3,6 µg 18%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 115%
- Niasiini (B3) 17,6 mg 110%
- B6-vitamiini 1,8 mg 104%
- Folaatti (B9) 353 µg 88%
- B12-vitamiini 5,3 µg 220%
- Koliini 16,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 333 mg 26%
- Rauta 15 mg 83%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 7,9 mg 72%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Seleeni 14,6 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 annos | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 annosta | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ annosta | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 annosta | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chocolate Marshmallow Mateys -murotmalt-o-meal, syöntivalmis392 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys -aamiaismurotmalt-o-meal, syöntivalmis387 kcal / 100 g
- Frosted Flakes -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis389 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen laseroitu maissipuffimurosyöntivalmis405 kcal / 100 g
- Sokeroitua maissihiutaleitasyöntivalmis, compliments387 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis354 kcal / 100 g
- Toasted oats -kauramurotsyöntivalmis, selection382 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms -aamiaismurotsyöntivalmis389 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills387 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauramuro marshmallowsilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauramuro marshmallowsilla?
Määrä 100 g ruokaa Kauramuro marshmallowsilla sisältää 400 kcal, 7,1 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa Kauramuro marshmallowsilla?
Määrä 1 annos (30 g) ruokaa Kauramuro marshmallowsilla sisältää 120 kcal, 2,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa Kauramuro marshmallowsilla?
Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa Kauramuro marshmallowsilla sisältää 240 kcal, 4,3 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa Kauramuro marshmallowsilla?
Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa Kauramuro marshmallowsilla sisältää 60 kcal, 1,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa Kauramuro marshmallowsilla?
Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa Kauramuro marshmallowsilla sisältää 360 kcal, 6,4 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa Kauramuro marshmallowsilla?
Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa Kauramuro marshmallowsilla sisältää 480 kcal, 8,5 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauramuro marshmallowsilla?
Määrä 50 g ruokaa Kauramuro marshmallowsilla sisältää 200 kcal, 3,6 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauramuro marshmallowsilla?
Määrä 150 g ruokaa Kauramuro marshmallowsilla sisältää 600 kcal, 11 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169039 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
