Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 405 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 83 g 30%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 44 g —
- Natrium 534 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1324 µg 147%
- C-vitamiini 52,9 mg 59%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 115%
- Niasiini (B3) 17,6 mg 110%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 1,8 mg 104%
- Folaatti (B9) 353 µg 88%
- B12-vitamiini 5,3 µg 220%
- Koliini 4,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 15,9 mg 88%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 176 mg 4%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 6,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 3,3 g | 83 g | 3,5 g |
| 1 annos | 30 g | 122 | 1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 60 g | 243 | 2 g | 50 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 15 g | 61 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 90 g | 365 | 3 g | 75 g | 3,2 g |
| 4 annosta | 120 g | 486 | 4 g | 100 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 1,7 g | 42 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 5 g | 125 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 6,7 g | 167 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 8,4 g | 209 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaamaissimurojauhe374 kcal / 100 g
- Kaakaoriisimurotaamiaismurot, paisutettu riisi, paahdettu, sokeria ja kaakaojauhetta sisältävä, esim. Coco Pops393 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnämurot suklaallaaamiaismurot, paisutettu vehnä, suklaata sisältävä, täysjyväinen382 kcal / 100 g
- Puhallettu hunajamaissi-aamiaismurovitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty384 kcal / 100 g
- Suklaaaamiaismurotekstrudoitu, täyttämätön, vitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu393 kcal / 100 g
- Sokeroitua maissihiutaleitasyöntivalmis, compliments387 kcal / 100 g
- Kauramuro marshmallowsillasyöntivalmis400 kcal / 100 g
- Kuorrutetut maissihiutaleet-aamiaismurottäydennetty350 kcal / 100 g
- Suklaanmakuiset aamiaismurot358 kcal / 100 g
- Vehnä- ja suklaaaamiaismuro384 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro?
Määrä 100 g ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro sisältää 405 kcal, 3,3 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro?
Määrä 1 annos (30 g) ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro sisältää 122 kcal, 1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro?
Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro sisältää 243 kcal, 2 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro?
Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro sisältää 61 kcal, 0,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro?
Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro sisältää 365 kcal, 3 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro?
Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro sisältää 486 kcal, 4 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro?
Määrä 50 g ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro sisältää 203 kcal, 1,7 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro?
Määrä 150 g ruokaa suklaan makuinen laseroitu maissipuffimuro sisältää 608 kcal, 5 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172973 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
