Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaaaamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
ekstrudoitu, täyttämätön, vitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 393 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 23 g —
- Natrium 121 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- D-vitamiini 2,9 µg 14%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflaviini (B2) 1,3 mg 103%
- Niasiini (B3) 17,2 mg 108%
- Pantoteenihappo (B5) 5,6 mg 111%
- B6-vitamiini 1,6 mg 92%
Kivennäisaineet
- Kalsium 522 mg 40%
- Rauta 11 mg 61%
- Magnesium 73,5 mg 18%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 496 mg 11%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 1,5 mg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 8,2 g | 75 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4,1 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 12 g | 112 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 16 g | 149 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 21 g | 187 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaa- ja kinuskiaamiaismurotekstruudattu, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla410 kcal / 100 g
- Suklaalla tai suklaa-hasselpähkinällä täytetyt aamiaismurotvitaminoimaton457 kcal / 100 g
- Suklaa-kuituaamiaismurokuitupitoinen, vitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty389 kcal / 100 g
- Suklaamurohiutaleet pähkinöilläpähkinöillä tai ilman, ei ainesosalisäystä413 kcal / 100 g
- Makeutetut ekstruroidut murottäyttämätön, hedelmän/hunajan/karamellin/suklaan makuinen, vitaminoitu ja kivennäisaineyhdisteellä täydennetty371 kcal / 100 g
- Aamiaisviljapatukka maidollasuklaalla tai ilman, vitamiinoitu ja kivennäisaineilla täydennetty382 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu pursotettu moniviljainen aamiaismurolisätty B2-, B3-, B6-, B12-, C- ja D-vitamiineja, kalsiumia ja rautaa378 kcal / 100 g
- Suklaamaissimurojauhe374 kcal / 100 g
- Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismurovitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty388 kcal / 100 g
- Makeutetut ekstrudoidut viljatuotteeterilaisilla täytteillä, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla481 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaaaamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaaaamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Suklaaaamiaismurot sisältää 393 kcal, 8,2 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaaaamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Suklaaaamiaismurot sisältää 197 kcal, 4,1 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaaaamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Suklaaaamiaismurot sisältää 590 kcal, 12 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaaaamiaismurot?
Määrä 200 g ruokaa Suklaaaamiaismurot sisältää 786 kcal, 16 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaaaamiaismurot?
Määrä 250 g ruokaa Suklaaaamiaismurot sisältää 983 kcal, 21 g proteiinia, 187 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32001 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
