Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaamurohiutaleet pähkinöillä
Kalorit ja ravintoarvot
pähkinöillä tai ilman, ei ainesosalisäystä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 413 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 225 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- D-vitamiini 0,61 µg 3%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,5 mg 2%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 66,2 mg 16%
- Fosfori 171 mg 14%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,36 mg 40%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 7,6 g | 74 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 3,8 g | 37 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 11 g | 110 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 15 g | 147 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 19 g | 184 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Murot pähkinöillävitamiinoitu ja kivennäisaineyhdiste392 kcal / 100 g
- Suklaalla tai suklaa-hasselpähkinällä täytetyt aamiaismurotvitaminoimaton457 kcal / 100 g
- Suklaaaamiaismurotekstrudoitu, täyttämätön, vitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu393 kcal / 100 g
- Hedelmämurohiutaleetei ainesosalisäystä378 kcal / 100 g
- Suklaa- ja kinuskiaamiaismurotekstrudoitu, vitaminoimaton394 kcal / 100 g
- Kuitupitoinen hedelmä- tai pähkinämuroaamiainenkuitupitoinen, sisältää hedelmiä tai pähkinöitä, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla395 kcal / 100 g
- Sokeroidut murotsokerinen, ei vitamiinoitu377 kcal / 100 g
- Murohiutaleetmakeutettu, suklaalla376 kcal / 100 g
- Viljahiutaleetmakeutettuja, pähkinöitä sisältäviä370 kcal / 100 g
- Suklaa-kuituaamiaismurokuitupitoinen, vitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty389 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaamurohiutaleet pähkinöillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä?
Määrä 100 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä sisältää 413 kcal, 7,6 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä?
Määrä 50 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä sisältää 207 kcal, 3,8 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä?
Määrä 150 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä sisältää 620 kcal, 11 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä?
Määrä 200 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä sisältää 826 kcal, 15 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä?
Määrä 250 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä sisältää 1033 kcal, 19 g proteiinia, 184 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32028 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
