Tiedä, mitä lautasellasi on
Hedelmämurohiutaleet
Kalorit ja ravintoarvot
ei ainesosalisäystä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 378 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 80 g 29%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 5,4 g 19%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 496 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,5 µg 1%
- C-vitamiini 74 mg 82%
- Tiamiini (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 89%
- Niasiini (B3) 13 mg 81%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,94 mg 55%
- Folaatti (B9) 68,1 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 7,3 mg 41%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 1,8 mg 78%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8,4 g | 80 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,2 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavalliset murohiutaleetei lisättyä sokeria, ei ainesosalisäystä369 kcal / 100 g
- Sokeroidut maissihiutaleetei aineslisätty381 kcal / 100 g
- Tavalliset maisihiutaleetei vitaminoitu372 kcal / 100 g
- Suklaamurohiutaleet pähkinöilläpähkinöillä tai ilman, ei ainesosalisäystä413 kcal / 100 g
- Sokeroidut murotsokerinen, ei vitamiinoitu377 kcal / 100 g
- Hedelmäviljapatukka379 kcal / 100 g
- Murot pähkinöillävitamiinoitu ja kivennäisaineyhdiste392 kcal / 100 g
- Viljahiutaleetmakeutettuja, kuivattuja hedelmiä sisältäviä, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennettyjä346 kcal / 100 g
- Kuitupitoinen hedelmä- tai pähkinämuroaamiainenkuitupitoinen, sisältää hedelmiä tai pähkinöitä, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla395 kcal / 100 g
- Hedelmägranolapähkinöiden ja siemenien kanssa tai ilman, ei täydennetty442 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hedelmämurohiutaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet?
Määrä 100 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet sisältää 378 kcal, 8,4 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet?
Määrä 50 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet sisältää 189 kcal, 4,2 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet?
Määrä 150 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet sisältää 567 kcal, 13 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet?
Määrä 200 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet sisältää 756 kcal, 17 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet?
Määrä 250 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet sisältää 945 kcal, 21 g proteiinia, 199 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32029 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
