Tiedä, mitä lautasellasi on
Hedelmämurohiutaleet
Kalorit ja ravintoarvot
vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 377 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 81 g 29%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 62 mg 69%
- D-vitamiini 5,8 µg 29%
- E-vitamiini 10,1 mg 67%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 115%
- Niasiini (B3) 14,6 mg 91%
- Pantoteenihappo (B5) 6 mg 120%
- B6-vitamiini 1,3 mg 75%
- Folaatti (B9) 155 µg 39%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 354 mg 27%
- Rauta 8 mg 45%
- Magnesium 58,3 mg 14%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 7,5 mg 68%
- Mangaani 1,6 mg 70%
- Seleeni 27,8 µg 51%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8,1 g | 81 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Murot pähkinöillävitamiinoitu ja kivennäisaineyhdiste392 kcal / 100 g
- Viljahiutaleetmakeutettuja, kuivattuja hedelmiä sisältäviä, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennettyjä346 kcal / 100 g
- Hedelmäviljapatukkavitamiinoitu ja kivennäisaineilla täydennetty382 kcal / 100 g
- Sokeroitujen maisihiutaleidenvitamiinoitu ja kivennäisainepitoinen381 kcal / 100 g
- Suklaamurohiutaleet pähkinöilläpähkinöillä tai ilman, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty399 kcal / 100 g
- Sokeroidut murotsokerinen, vitamiinoitu ja kivennäisaineyhdiste372 kcal / 100 g
- Murohiutaleetmakeutettu, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla348 kcal / 100 g
- Kuitupitoinen hedelmä- tai pähkinämuroaamiainenkuitupitoinen, sisältää hedelmiä tai pähkinöitä, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla395 kcal / 100 g
- Hedelmägranolapähkinöiden ja siemenien kanssa tai ilman, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla464 kcal / 100 g
- Tavalliset maisihiutaleetvitamiinoitu ja kivennäisainepitoinen368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hedelmämurohiutaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet?
Määrä 100 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet sisältää 377 kcal, 8,1 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet?
Määrä 50 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet sisältää 189 kcal, 4,1 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet?
Määrä 150 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet sisältää 566 kcal, 12 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet?
Määrä 200 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet sisältää 754 kcal, 16 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet?
Määrä 250 g ruokaa Hedelmämurohiutaleet sisältää 943 kcal, 20 g proteiinia, 202 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32023 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
