Tiedä, mitä lautasellasi on
Sokeroidut murot
Kalorit ja ravintoarvot
sokerinen, vitamiinoitu ja kivennäisaineyhdiste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 372 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 341 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- D-vitamiini 7,2 µg 36%
- Tiamiini (B1) 1,6 mg 130%
- Riboflaviini (B2) 2 mg 154%
- Niasiini (B3) 14,2 mg 89%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 1,8 mg 104%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 264 mg 20%
- Rauta 15 mg 83%
- Magnesium 54,8 mg 13%
- Fosfori 164 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 8,6 mg 78%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,5 g | 78 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 117 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 17 g | 155 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 194 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavalliset maisihiutaleetvitamiinoitu ja kivennäisainepitoinen368 kcal / 100 g
- Tavalliset murohiutaleetei lisättyä sokeria, ei ainesosalisäystä369 kcal / 100 g
- Kuidukas perusaamiaismurovitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty361 kcal / 100 g
- Sokeroitujen maisihiutaleidenvitamiinoitu ja kivennäisainepitoinen381 kcal / 100 g
- Hedelmämurohiutaleetvitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty377 kcal / 100 g
- Murot pähkinöillävitamiinoitu ja kivennäisaineyhdiste392 kcal / 100 g
- Sokeroidut maissihiutaleetei aineslisätty381 kcal / 100 g
- Kuitupitoinen aamiaismuroluonnonmukainen, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty327 kcal / 100 g
- Corn flakes with sugar coated382 kcal / 100 g
- Suklaamurohiutaleet pähkinöilläpähkinöillä tai ilman, ei ainesosalisäystä413 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sokeroidut murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sokeroidut murot?
Määrä 100 g ruokaa Sokeroidut murot sisältää 372 kcal, 8,5 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sokeroidut murot?
Määrä 50 g ruokaa Sokeroidut murot sisältää 186 kcal, 4,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sokeroidut murot?
Määrä 150 g ruokaa Sokeroidut murot sisältää 558 kcal, 13 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sokeroidut murot?
Määrä 200 g ruokaa Sokeroidut murot sisältää 744 kcal, 17 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sokeroidut murot?
Määrä 250 g ruokaa Sokeroidut murot sisältää 930 kcal, 21 g proteiinia, 194 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
