Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaamurohiutaleet pähkinöillä
Kalorit ja ravintoarvot
pähkinöillä tai ilman, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 399 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 301 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- D-vitamiini 7 µg 35%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflaviini (B2) 2 mg 151%
- Niasiini (B3) 14,3 mg 89%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 1,3 mg 78%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 185 mg 14%
- Rauta 16 mg 89%
- Magnesium 62,2 mg 15%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 8 mg 73%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 8 g | 75 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 4 g | 37 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 12 g | 112 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 16 g | 149 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 20 g | 186 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Murot pähkinöillävitamiinoitu ja kivennäisaineyhdiste392 kcal / 100 g
- Hedelmämurohiutaleetvitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty377 kcal / 100 g
- Suklaaaamiaismurotekstrudoitu, täyttämätön, vitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu393 kcal / 100 g
- Suklaalla tai suklaa-hasselpähkinällä täytetyt aamiaismurotvitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu440 kcal / 100 g
- Murohiutaleetmakeutettu, suklaalla, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla376 kcal / 100 g
- Suklaa-kuituaamiaismurokuitupitoinen, vitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty389 kcal / 100 g
- Viljahiutaleetmakeutettuja, pähkinöitä sisältäviä, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennettyjä370 kcal / 100 g
- Suklaa- ja kinuskiaamiaismurotekstruudattu, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla410 kcal / 100 g
- Kuitupitoinen hedelmä- tai pähkinämuroaamiainenkuitupitoinen, sisältää hedelmiä tai pähkinöitä, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla395 kcal / 100 g
- Aamiaisviljapatukka maidollasuklaalla tai ilman, vitamiinoitu ja kivennäisaineilla täydennetty382 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaamurohiutaleet pähkinöillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä?
Määrä 100 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä sisältää 399 kcal, 8 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä?
Määrä 50 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä sisältää 200 kcal, 4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä?
Määrä 150 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä sisältää 599 kcal, 12 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä?
Määrä 200 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä sisältää 798 kcal, 16 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä?
Määrä 250 g ruokaa Suklaamurohiutaleet pähkinöillä sisältää 998 kcal, 20 g proteiinia, 186 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32022 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
