Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaa-kuituaamiaismuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuitupitoinen, vitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 389 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 9,7 g 35%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 2,8 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,94 mg 78%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- Pantoteenihappo (B5) 5 mg 100%
- B6-vitamiini 1,3 mg 74%
- Folaatti (B9) 170 µg 43%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 12 mg 67%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfori 330 mg 26%
- Kalium 480 mg 10%
- Sinkki 2 mg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 9,2 g | 72 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,6 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 14 g | 108 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 19 g | 144 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 23 g | 180 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuitupitoinen hedelmä- tai pähkinämuroaamiainenkuitupitoinen, sisältää hedelmiä tai pähkinöitä, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla395 kcal / 100 g
- Kuidukas perusaamiaismurovitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty361 kcal / 100 g
- Kuitupitoinen aamiaismuroluonnonmukainen, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty327 kcal / 100 g
- Suklaaaamiaismurotekstrudoitu, täyttämätön, vitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu393 kcal / 100 g
- Suklaalla tai suklaa-hasselpähkinällä täytetyt aamiaismurotvitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu440 kcal / 100 g
- Suklaamurohiutaleet pähkinöilläpähkinöillä tai ilman, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty399 kcal / 100 g
- Suklaa- ja kinuskiaamiaismurotekstruudattu, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla410 kcal / 100 g
- Aamiaisviljapatukka maidollasuklaalla tai ilman, vitamiinoitu ja kivennäisaineilla täydennetty382 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vehnä- ja monivilja-aamiaismurotäydennetty375 kcal / 100 g
- Suklaanmakuiset aamiaismurot358 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaa-kuituaamiaismuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaa-kuituaamiaismuro?
Määrä 100 g ruokaa Suklaa-kuituaamiaismuro sisältää 389 kcal, 9,2 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaa-kuituaamiaismuro?
Määrä 50 g ruokaa Suklaa-kuituaamiaismuro sisältää 195 kcal, 4,6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaa-kuituaamiaismuro?
Määrä 150 g ruokaa Suklaa-kuituaamiaismuro sisältää 584 kcal, 14 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaa-kuituaamiaismuro?
Määrä 200 g ruokaa Suklaa-kuituaamiaismuro sisältää 778 kcal, 19 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaa-kuituaamiaismuro?
Määrä 250 g ruokaa Suklaa-kuituaamiaismuro sisältää 973 kcal, 23 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32008 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
