Tiedä, mitä lautasellasi on
Hedelmäviljapatukka
Kalorit ja ravintoarvot
379
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH74 g
Rasva7,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 379 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 30 g —
- Natrium 249 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 392 mg 8%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5,5 g | 74 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,7 g | 37 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8,2 g | 111 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 11 g | 148 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 14 g | 185 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nutri-Grain hedelmäviljapatukkakellogg, kellogg's, nutri-grain viljapatukat, hedelmä365 kcal / 100 g
- Viljapatukka suklaalla ja hedelmillä419 kcal / 100 g
- Välipalapatukka suklainen myslipatukka408 kcal / 100 g
- Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä444 kcal / 100 g
- Aamiaisviljapatukka maidollasuklaalla tai ilman, vitamiinoitu ja kivennäisaineilla täydennetty382 kcal / 100 g
- Hedelmämurohiutaleetei ainesosalisäystä378 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen muropatukka391 kcal / 100 g
- Hedelmä-parapähkinä-viljapatukkahedelmät, parapähkinät431 kcal / 100 g
- Suklaapatukka kuivatuilla hedelmilläkuivattujen hedelmien kera494 kcal / 100 g
- Muropatukka hedelmillä ja/tai pähkinöilläei suklaata, ei vitaminoitu354 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hedelmäviljapatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hedelmäviljapatukka?
Määrä 100 g ruokaa Hedelmäviljapatukka sisältää 379 kcal, 5,5 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hedelmäviljapatukka?
Määrä 50 g ruokaa Hedelmäviljapatukka sisältää 190 kcal, 2,7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hedelmäviljapatukka?
Määrä 150 g ruokaa Hedelmäviljapatukka sisältää 569 kcal, 8,2 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hedelmäviljapatukka?
Määrä 200 g ruokaa Hedelmäviljapatukka sisältää 758 kcal, 11 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hedelmäviljapatukka?
Määrä 250 g ruokaa Hedelmäviljapatukka sisältää 948 kcal, 14 g proteiinia, 185 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 31113 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
