Tiedä, mitä lautasellasi on
Nutri-Grain hedelmäviljapatukka
Kalorit ja ravintoarvot
kellogg, kellogg's, nutri-grain viljapatukat, hedelmä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 365 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 65 g 23%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 29 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 604 µg 67%
- C-vitamiini 7,8 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- K-vitamiini 15,3 µg 13%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflaviini (B2) 2,1 mg 159%
- Niasiini (B3) 19,3 mg 120%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 1,8 mg 108%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 11,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 576 mg 44%
- Rauta 6,1 mg 34%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 247 mg 5%
- Sinkki 5,2 mg 48%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 1 mg 43%
- Seleeni 5,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4,2 g | 65 g | 8,7 g |
| 1 annos | 37 g | 135 | 1,6 g | 24 g | 3,2 g |
| 2 annosta | 74 g | 270 | 3,1 g | 48 g | 6,4 g |
| ½ annosta | 18,5 g | 68 | 0,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 111 g | 405 | 4,7 g | 72 g | 9,6 g |
| 4 annosta | 148 g | 540 | 6,2 g | 96 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2,1 g | 32 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6,3 g | 97 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8,4 g | 129 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 11 g | 162 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukkavälipalat403 kcal / 100 g
- Hedelmä-parapähkinä-viljapatukkahedelmät, parapähkinät431 kcal / 100 g
- Kellogg's-muropatukka maidolla417 kcal / 100 g
- Täysjyväviljapatukkapunaisilla hedelmillä, täydennetty393 kcal / 100 g
- Kellogg's Special K -muropatukka400 kcal / 100 g
- Hedelmäviljapatukka379 kcal / 100 g
- Pähkinä-rusina-hunajaviljapatukkapähkinät, rusinat, hunaja386 kcal / 100 g
- Hedelmätäytteinen myslipatukkaviljapatukka, kaikki maut386 kcal / 100 g
- Maissi- ja vehnämuropatukkamaissilla ja vehnällä430 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nutri-Grain hedelmäviljapatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka?
Määrä 100 g ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka sisältää 365 kcal, 4,2 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (37 g) ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka?
Määrä 1 annos (37 g) ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka sisältää 135 kcal, 1,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (74 g) ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka?
Määrä 2 annosta (74 g) ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka sisältää 270 kcal, 3,1 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (18,5 g) ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka?
Määrä ½ annosta (18,5 g) ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka sisältää 68 kcal, 0,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (111 g) ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka?
Määrä 3 annosta (111 g) ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka sisältää 405 kcal, 4,7 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (148 g) ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka?
Määrä 4 annosta (148 g) ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka sisältää 540 kcal, 6,2 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka?
Määrä 50 g ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka sisältää 183 kcal, 2,1 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka?
Määrä 150 g ruokaa Nutri-Grain hedelmäviljapatukka sisältää 548 kcal, 6,3 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168862 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
