Tiedä, mitä lautasellasi on
Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka
Kalorit ja ravintoarvot
välipalat
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 403 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 59 g 22%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 7,5 g 27%
- Sokerit 32 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 267 µg 30%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 3,7 mg 25%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflaviini (B2) 0,62 mg 47%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 127 µg 32%
- B12-vitamiini 1,2 µg 48%
- Koliini 24 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 65 mg 5%
- Rauta 5,7 mg 31%
- Magnesium 105 mg 25%
- Fosfori 290 mg 23%
- Kalium 328 mg 7%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,44 mg 48%
- Mangaani 1,4 mg 63%
- Seleeni 11,3 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9,4 g | 59 g | 11 g |
| 1 annos | 32 g | 129 | 3 g | 19 g | 3,5 g |
| 2 annosta | 64 g | 258 | 6 g | 38 g | 7 g |
| ½ annosta | 16 g | 64 | 1,5 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 96 g | 387 | 9 g | 57 g | 11 g |
| 4 annosta | 128 g | 516 | 12 g | 76 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,7 g | 30 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 89 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 19 g | 118 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 24 g | 148 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nutri-Grain hedelmäviljapatukkakellogg, kellogg's, nutri-grain viljapatukat, hedelmä365 kcal / 100 g
- Hedelmä-parapähkinä-viljapatukkahedelmät, parapähkinät431 kcal / 100 g
- Pähkinä-rusina-hunajaviljapatukkapähkinät, rusinat, hunaja386 kcal / 100 g
- Hedelmä-pähkinämyslipatukkakuivatut hedelmät ja pähkinät429 kcal / 100 g
- Rapea myslipatukka hedelmillä ja/tai pähkinöillä471 kcal / 100 g
- Marjavälipalapatukkamarjapatukka383 kcal / 100 g
- Pehmeä myslipuikko pähkinöillä ja rusinoillapehmeä, kuorruttamaton454 kcal / 100 g
- Hedelmätäytteinen myslipatukkarasvaton342 kcal / 100 g
- Proteiinipähkinäpatukkapähkinäpohjainen, lisätty proteiini511 kcal / 100 g
- Täysjyväviljapatukkapunaisilla hedelmillä, täydennetty393 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka?
Määrä 100 g ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka sisältää 403 kcal, 9,4 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (32 g) ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka?
Määrä 1 annos (32 g) ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka sisältää 129 kcal, 3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (64 g) ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka?
Määrä 2 annosta (64 g) ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka sisältää 258 kcal, 6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16 g) ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka?
Määrä ½ annosta (16 g) ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka sisältää 64 kcal, 1,5 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (96 g) ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka?
Määrä 3 annosta (96 g) ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka sisältää 387 kcal, 9 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (128 g) ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka?
Määrä 4 annosta (128 g) ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka sisältää 516 kcal, 12 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka?
Määrä 50 g ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka sisältää 202 kcal, 4,7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka?
Määrä 150 g ruokaa Nutri-Grain-hedelmä- ja pähkinäpatukka sisältää 605 kcal, 14 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173151 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
