Tiedä, mitä lautasellasi on
Nutz Over Chocolate Luna -patukka
Kalorit ja ravintoarvot
valmiste-patukka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 403 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 48 g 18%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 374 µg 42%
- C-vitamiini 68 mg 76%
- D-vitamiini 3,1 µg 16%
- E-vitamiini 8,4 mg 56%
- K-vitamiini 40,8 µg 34%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 3 mg 231%
- Niasiini (B3) 37,1 mg 232%
- Pantoteenihappo (B5) 15,9 mg 318%
- B6-vitamiini 2,4 mg 141%
- Folaatti (B9) 1057 µg 264%
- B12-vitamiini 6,4 µg 267%
- Koliini 41,5 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 886 mg 68%
- Rauta 14,2 mg 79%
- Magnesium 329 mg 78%
- Fosfori 785 mg 63%
- Kalium 412 mg 9%
- Sinkki 9,7 mg 88%
- Kupari 1,4 mg 157%
- Mangaani 2,6 mg 113%
- Seleeni 62,5 µg 114%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 21 g | 48 g | 12 g |
| 1 annos | 48 g | 193 | 10 g | 23 g | 5,9 g |
| 2 annosta | 96 g | 387 | 20 g | 46 g | 12 g |
| ½ annosta | 24 g | 97 | 5 g | 12 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 144 g | 580 | 30 g | 69 g | 18 g |
| 4 annosta | 192 g | 774 | 40 g | 93 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 10 g | 24 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 31 g | 72 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 42 g | 96 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 52 g | 121 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nutz Over Chocolate Luna -patukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka?
Määrä 100 g ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka sisältää 403 kcal, 21 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (48 g) ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka?
Määrä 1 annos (48 g) ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka sisältää 193 kcal, 10 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (96 g) ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka?
Määrä 2 annosta (96 g) ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka sisältää 387 kcal, 20 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (24 g) ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka?
Määrä ½ annosta (24 g) ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka sisältää 97 kcal, 5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (144 g) ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka?
Määrä 3 annosta (144 g) ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka sisältää 580 kcal, 30 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (192 g) ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka?
Määrä 4 annosta (192 g) ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka sisältää 774 kcal, 40 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka?
Määrä 50 g ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka sisältää 202 kcal, 10 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka?
Määrä 150 g ruokaa Nutz Over Chocolate Luna -patukka sisältää 605 kcal, 31 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174787 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
