Tiedä, mitä lautasellasi on
Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 444 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 4,6 g 16%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 179 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,72 µg 0%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 25,4 µg 6%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 73 mg 17%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,32 mg 36%
- Mangaani 1,8 mg 78%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 8,7 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,3 g | 30 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 13 g | 91 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 17 g | 121 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 22 g | 152 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmäviljapatukka379 kcal / 100 g
- Viljapatukka suklaalla ja hedelmillä419 kcal / 100 g
- Välipalapatukka suklainen myslipatukka408 kcal / 100 g
- Aamiaisviljapatukka maidollasuklaalla tai ilman, vitamiinoitu ja kivennäisaineilla täydennetty382 kcal / 100 g
- Viljapatukka suklaallavitamiinoitu ja kivennäisaineilla täydennetty407 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen muropatukka391 kcal / 100 g
- Pähkinä-rusina-hunajaviljapatukkapähkinät, rusinat, hunaja386 kcal / 100 g
- Pehmeä mantelimyslipuikko kuorrutteellapehmeä, makeispäällyste455 kcal / 100 g
- Suklaata hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukkasisältää suklaata, ei vitaminoitu436 kcal / 100 g
- Muropatukka hedelmillä ja/tai pähkinöilläei suklaata, ei vitaminoitu354 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä?
Määrä 100 g ruokaa Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä sisältää 444 kcal, 8,7 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä?
Määrä 50 g ruokaa Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä sisältää 222 kcal, 4,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä?
Määrä 150 g ruokaa Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä sisältää 666 kcal, 13 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä?
Määrä 200 g ruokaa Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä sisältää 888 kcal, 17 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä?
Määrä 250 g ruokaa Viljapatukka manteleilla tai hasselpähkinöillä sisältää 1110 kcal, 22 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 31114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
