Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka
Kalorit ja ravintoarvot
sisältää suklaata, ei vitaminoitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 436 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 8,4 g 42%
- Kuitu 5,1 g 18%
- Sokerit 41 g —
- Natrium 221 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 6 µg 20%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,32 mg 36%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 6 g | 66 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3 g | 33 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 9 g | 99 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 12 g | 132 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 15 g | 165 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viljapatukka suklaalla ja hedelmillä419 kcal / 100 g
- Hedelmäviljapatukka379 kcal / 100 g
- Muropatukkasuklaalla, täydennetty398 kcal / 100 g
- Välipalapatukka suklainen myslipatukka408 kcal / 100 g
- Vehnä- ja suklaamuropatukkavehnällä ja suklaalla435 kcal / 100 g
- Viljapatukka suklaallavitamiinoitu ja kivennäisaineilla täydennetty407 kcal / 100 g
- Hedelmä-parapähkinä-viljapatukkahedelmät, parapähkinät431 kcal / 100 g
- Myslipatukka suklaalla tai jogurtillakuivattu hedelmä & pähkinät, suklaalla tai jogurtilla400 kcal / 100 g
- Pähkinä-rusina-hunajaviljapatukkapähkinät, rusinat, hunaja386 kcal / 100 g
- Mysli hedelmillä pähkinöillä ja/tai siemenilläsisältää hedelmiä, pähkinöitä ja/tai siemeniä, ei sisällä lisättyjä vitamiineja tai kivennäisaineita371 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka?
Määrä 100 g ruokaa suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka sisältää 436 kcal, 6 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka?
Määrä 50 g ruokaa suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka sisältää 218 kcal, 3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka?
Määrä 150 g ruokaa suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka sisältää 654 kcal, 9 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka?
Määrä 200 g ruokaa suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka sisältää 872 kcal, 12 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka?
Määrä 250 g ruokaa suklaata, hedelmiä ja/tai pähkinöitä sisältävä muropatukka sisältää 1090 kcal, 15 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-818 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
