Tiedä, mitä lautasellasi on
Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 379 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Kolesteroli 0,19 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,12 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,86 mg 6%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 16,5 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 48,3 mg 12%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,22 mg 25%
- Mangaani 1,2 mg 53%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 3,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 6,2 g | 71 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,1 g | 35 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 9,3 g | 106 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 141 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 16 g | 176 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka?
Määrä 100 g ruokaa Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää 379 kcal, 6,2 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka?
Määrä 50 g ruokaa Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää 190 kcal, 3,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka?
Määrä 150 g ruokaa Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää 569 kcal, 9,3 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka?
Määrä 200 g ruokaa Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää 758 kcal, 12 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka?
Määrä 250 g ruokaa Välipalapatukka, täysjyväviljainen myslipatukka sisältää 948 kcal, 16 g proteiinia, 176 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32450 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
