Tiedä, mitä lautasellasi on
Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 375 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 26 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Kolesteroli 0,19 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,19 µg 0%
- C-vitamiini 0,88 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 17,7 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,3 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,22 mg 25%
- Mangaani 1,6 mg 70%
- Seleeni 5,6 µg 10%
- Jodi 3,6 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 6 g | 69 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3 g | 35 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 9,1 g | 104 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 12 g | 138 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 15 g | 173 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka?
Määrä 100 g ruokaa Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää 375 kcal, 6 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka?
Määrä 50 g ruokaa Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää 188 kcal, 3 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka?
Määrä 150 g ruokaa Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää 563 kcal, 9,1 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka?
Määrä 200 g ruokaa Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää 750 kcal, 12 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka?
Määrä 250 g ruokaa Välipalapatukka, marjaisa myslipatukka sisältää 938 kcal, 15 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32451 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
