Tiedä, mitä lautasellasi on
Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro
Kalorit ja ravintoarvot
vitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 388 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 363 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13,8 µg 2%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 82%
- Niasiini (B3) 12 mg 75%
- Pantoteenihappo (B5) 3,2 mg 64%
- B6-vitamiini 1,2 mg 69%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 395 mg 30%
- Rauta 8,4 mg 47%
- Magnesium 58,2 mg 14%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 222 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 1,6 mg 70%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 7,4 g | 75 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,7 g | 38 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 11 g | 113 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 15 g | 151 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 19 g | 189 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puhallettu hunajamaissi-aamiaismurovitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty384 kcal / 100 g
- Makeutetut ekstruroidut murottäyttämätön, hedelmän/hunajan/karamellin/suklaan makuinen, vitaminoitu ja kivennäisaineyhdisteellä täydennetty371 kcal / 100 g
- Suklaa- ja kinuskiaamiaismurotekstruudattu, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla410 kcal / 100 g
- Paisutettu vehnähunajalla tai karamellilla, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty390 kcal / 100 g
- Hunajavehnämurotaamiaismurot, paisutettu vehnä, hunajaa sisältävä, täydennetty388 kcal / 100 g
- Ekstruroidut murotmakeutettu, täyttämätön, hedelmän/hunajan/karamellin/suklaan makuinen371 kcal / 100 g
- Suklaaaamiaismurotekstrudoitu, täyttämätön, vitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu393 kcal / 100 g
- Makeutetut ekstrudoidut viljatuotteeterilaisilla täytteillä, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla481 kcal / 100 g
- Hunajaiset täysjyvävehnäpuffitlisätty B1-, B2- ja B3-vitamiinia, folaattia ja rautaa385 kcal / 100 g
- Hunnutettu paisutettu vehnäaamiaismurotäydennetty355 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro?
Määrä 100 g ruokaa Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro sisältää 388 kcal, 7,4 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro?
Määrä 50 g ruokaa Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro sisältää 194 kcal, 3,7 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro?
Määrä 150 g ruokaa Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro sisältää 582 kcal, 11 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro?
Määrä 200 g ruokaa Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro sisältää 776 kcal, 15 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro?
Määrä 250 g ruokaa Puhallettu tai ekstrudoitu hunaja- tai karamelliaamiaismuro sisältää 970 kcal, 19 g proteiinia, 189 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32142 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
