Tiedä, mitä lautasellasi on
Toasted oats -kauramurot
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, selection
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 382 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 9,2 g 33%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 503 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 2,5 mg 209%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 18,9 mg 118%
- B6-vitamiini 3,1 mg 183%
- Folaatti (B9) 272 µg 68%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 17,6 mg 98%
- Magnesium 111 mg 26%
- Fosfori 409 mg 33%
- Kalium 585 mg 12%
- Sinkki 13,5 mg 122%
- Kupari 0,26 mg 28%
- Mangaani 3,4 mg 148%
- Seleeni 20,9 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 11 g | 66 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5,5 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16 g | 99 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 22 g | 132 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 27 g | 165 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Toasted oat o's -kauramurotsyöntivalmis, president's choice397 kcal / 100 g
- Toasted o's -murotsyöntivalmis, president's choice393 kcal / 100 g
- Selection Honey Nut O's -murotsyöntivalmis384 kcal / 100 g
- Luomumyslimurotjordans, syöntivalmis350 kcal / 100 g
- Paahdettu vehnänalkiomurosyöntivalmis382 kcal / 100 g
- MOTHER'S paahdettu kauralesevalmislese, quaker372 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills387 kcal / 100 g
- Rapeat kaurahiutaleet385 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Kauramuro marshmallowsillasyöntivalmis400 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Toasted oats -kauramurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Toasted oats -kauramurot?
Määrä 100 g ruokaa Toasted oats -kauramurot sisältää 382 kcal, 11 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Toasted oats -kauramurot?
Määrä 50 g ruokaa Toasted oats -kauramurot sisältää 191 kcal, 5,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Toasted oats -kauramurot?
Määrä 150 g ruokaa Toasted oats -kauramurot sisältää 573 kcal, 16 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Toasted oats -kauramurot?
Määrä 200 g ruokaa Toasted oats -kauramurot sisältää 764 kcal, 22 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Toasted oats -kauramurot?
Määrä 250 g ruokaa Toasted oats -kauramurot sisältää 955 kcal, 27 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6924 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
