Tiedä, mitä lautasellasi on
Raisin Bran -murot
Kalorit ja ravintoarvot
malt-o-meal, syöntivalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 342 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 70 g 26%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 33 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 253 µg 28%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,5 µg 13%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,72 mg 55%
- Niasiini (B3) 8,5 mg 53%
- B6-vitamiini 0,85 mg 50%
- Folaatti (B9) 339 µg 85%
- B12-vitamiini 2,5 µg 105%
- Koliini 24,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 15,3 mg 85%
- Magnesium 136 mg 32%
- Fosfori 339 mg 27%
- Kalium 546 mg 12%
- Sinkki 6,4 mg 58%
- Kupari 0,51 mg 56%
- Seleeni 38,6 µg 70%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 7,6 g | 70 g | 1,9 g |
| 1 annos | 59 g | 202 | 4,5 g | 41 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 118 g | 404 | 9 g | 83 g | 2,2 g |
| ½ annosta | 29,5 g | 101 | 2,3 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 177 g | 605 | 14 g | 124 g | 3,3 g |
| 4 annosta | 236 g | 807 | 18 g | 166 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3,8 g | 35 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 11 g | 105 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 15 g | 140 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 19 g | 175 g | 4,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Loads of Raisins Raisin Bran -aamiaismurotsyömävalmis321 kcal / 100 g
- Crispy Rice -murotmalt-o-meal, syötävävalmis346 kcal / 100 g
- Frosted Flakes -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis389 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners -murotsyöntivalmis, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Compliments Maximum Raisin Bran Flakes -aamiaismurotsyöntivalmis365 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys -aamiaismurotmalt-o-meal, syöntivalmis387 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters -murotmalt-o-meal, syöntivalmis425 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys -murotmalt-o-meal, syöntivalmis392 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal original -murotmaustamaton, kuiva365 kcal / 100 g
- Raisin Bran Clusters Fibre 1 -aamiaismurotsyöntivalmis, general mills328 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raisin Bran -murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raisin Bran -murot?
Määrä 100 g ruokaa Raisin Bran -murot sisältää 342 kcal, 7,6 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (59 g) ruokaa Raisin Bran -murot?
Määrä 1 annos (59 g) ruokaa Raisin Bran -murot sisältää 202 kcal, 4,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (118 g) ruokaa Raisin Bran -murot?
Määrä 2 annosta (118 g) ruokaa Raisin Bran -murot sisältää 404 kcal, 9 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (29,5 g) ruokaa Raisin Bran -murot?
Määrä ½ annosta (29,5 g) ruokaa Raisin Bran -murot sisältää 101 kcal, 2,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (177 g) ruokaa Raisin Bran -murot?
Määrä 3 annosta (177 g) ruokaa Raisin Bran -murot sisältää 605 kcal, 14 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (236 g) ruokaa Raisin Bran -murot?
Määrä 4 annosta (236 g) ruokaa Raisin Bran -murot sisältää 807 kcal, 18 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raisin Bran -murot?
Määrä 50 g ruokaa Raisin Bran -murot sisältää 171 kcal, 3,8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raisin Bran -murot?
Määrä 150 g ruokaa Raisin Bran -murot sisältää 513 kcal, 11 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172996 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
