Tiedä, mitä lautasellasi on
Malt-O-Meal original -murot
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 365 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflaviini (B2) 0,73 mg 56%
- Niasiini (B3) 14,3 mg 89%
- B6-vitamiini 1,1 mg 66%
- Folaatti (B9) 1140 µg 285%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 286 mg 22%
- Rauta 30,9 mg 171%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 24,9 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 75 g | 0,7 g |
| 1 annos | 35 g | 128 | 4,1 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 70 g | 256 | 8,3 g | 53 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 64 | 2,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 105 g | 383 | 12 g | 79 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 140 g | 511 | 17 g | 105 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5,9 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 113 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 150 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 188 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Malt-O-Meal alkuperäinen puurovalmistettu vedellä, ilman suolaa48 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal suklaamurotkuiva363 kcal / 100 g
- Crispy Rice -murotmalt-o-meal, syötävävalmis346 kcal / 100 g
- Frosted Flakes -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis389 kcal / 100 g
- Raisin Bran -murotmalt-o-meal, syöntivalmis342 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys -aamiaismurotmalt-o-meal, syöntivalmis387 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys -murotmalt-o-meal, syöntivalmis392 kcal / 100 g
- Oat Blenders -aamiaismurot hunajallamalt-o-meal, syöntivalmis396 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Malt-O-Meal original -murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Malt-O-Meal original -murot?
Määrä 100 g ruokaa Malt-O-Meal original -murot sisältää 365 kcal, 12 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Malt-O-Meal original -murot?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Malt-O-Meal original -murot sisältää 128 kcal, 4,1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Malt-O-Meal original -murot?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Malt-O-Meal original -murot sisältää 256 kcal, 8,3 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Malt-O-Meal original -murot?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Malt-O-Meal original -murot sisältää 64 kcal, 2,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Malt-O-Meal original -murot?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Malt-O-Meal original -murot sisältää 383 kcal, 12 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Malt-O-Meal original -murot?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Malt-O-Meal original -murot sisältää 511 kcal, 17 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Malt-O-Meal original -murot?
Määrä 50 g ruokaa Malt-O-Meal original -murot sisältää 183 kcal, 5,9 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Malt-O-Meal original -murot?
Määrä 150 g ruokaa Malt-O-Meal original -murot sisältää 548 kcal, 18 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173903 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
